ေမာ္ဒယ္ မာရီနာ ဖက္ရွင္

Myanmar Beautiful Model Girl: Marina

by myanmarcelebrity

Read More

သင့္မ်က္ဝန္း ႏုပ်ိဳေနေအာင္

အုိမင္းမႈ႕လကၡဏာကို ပထမဆံုး ျပသတ အစိတ္အပုိင္း ေတြက မ်က္၀န္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
 မ်က္၀န္းေတြ ေတာက္ပၿပီး ညိဳမည္းမႈ ကင္း ေအာင္၊ ေဖာင္းအစ္မႈ ကင္းေအာင္နဲ႔ အေရးေၾကာင္းကင္း ေအာင္ လုပ္ႏိုင္မွသာ မ်က္ဝန္းႏုပ်ိဳ လွပေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
အိုင္းခရင္မ္ လိမ္းပါ
"အိုင္းခရင္မ္ကို လိမ္းသင့္သလားလို႔ ေမးတိုင္းလိမ္းသင့္တယ္လို႔ ျပန္ေျဖတယ္"လို႔ အေရျပားအထူးကု တြဲဖက္ပါေမာကၡပက္ထရစ္ရွာက ဆိုပါတယ္။ သင္လိမ္းမယ့္ အိုင္းခရင္မ္က ေသခ်ာစစ္ေဆးစမ္းသပ္ၿပီးသားျဖစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေကာ္လာဂ်င္ထုတ္လုပ္မႈ ေကာင္းေစႏိုင္တဲ့ ရက္တီေနာ (Retinol) ဒါမွမဟုတ္ ပက္ပ္တိုက္ (Peptides) ေတြပါတဲ့အမ်ိဳးအစားကို ေရြးသံုးရင္ မ်က္ဝန္းေအာက္က အေရးေၾကာင္းေတြကို ပါးေစကာ အေရျပားကို တင္းရင္းေစၿပီး ေဖာင္းအစ္မႈ ကင္းေစပါတယ္။ "တကယ္လို႔ ဗီတာမင္ စီ၊ ဗီတာမင္ အီး ဒါမမွ Idebenone တို႔လို အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါတဲ့ အိုင္းခရင္မ္ အမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္လိမ္းသင့္ပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ေလထုညစ္ညမ္းမႈ တို႔ေၾကာင့္ အေရးေၾကာင္း ထင္တာနဲ႔ မ်က္ကြင္းညိဳတာတို႔ ျဖစ္ေစနိုင္တဲ့အတြက္ ဒီလုိမျဖစ္ေအာင္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ါတဲ့ အုိင္းခရင္မ္က ကာကြယ္ဟန္႔တားနုိင္ပါတယ္။
ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္ လိမ္းပါ
"အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္မွာ ေနကာခရင္မ္လိမ္းေလ့မရွိတတ္ပါဘူး။ အေၾကာင္းကေတာ့ မ်က္စိထဲကို ဝင္ရင္ က်ိန္းစပ္တတ္လို႔ပါ။ ဒါေပမဲ့ အိမ္အျပင္ မထြက္ခင္ မိနစ္ ၃၀ အလိုမွလမ္းထားရင္ မ်က္၀န္းအပါအ၀င္ မ်က္နွာတစ္ခုလုံးကုိအျပည့္အ၀စုပ္ယူရရွိသြားပါတယ္။ အဲဒီအခါ မ်က္စိထဲကို ေနကာခရင္မ္ ဝင္ႏိုင္ေျခ မရွိေတာ့ပါဘူး။
မ်က္ဝန္းကို မပြတ္ပါနဲ့
မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္က အေရျပားကို ညင္ညင္သာသာ ကိုင္တြယ္ပါ။ အထူးသျဖင့္ မ်က္ဝန္းကိုသန္႔စင္တဲ့အခါမွာ ပိုၿပီးသတိထားပါ။ အဆီဓာတ္ အေျခခံတဲ့ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးနဲ႔ မ်က္ဝန္းမိတ္ကပ္ေတြကို ဖ်က္ေပးပါ။ မ်က္ဝန္းကို အဝတ္စနဲ႔ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း မပြတ္တိုက္ပါနဲ႔။ ပင္ပန္းေနခ်ိန္မွာမ်က္ဝန္းကို ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း ပြတ္တိုက္ရင္ အေရျပားရဲ႕ ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးေၾကာေတြကို ထိခိုက္ကာမ်က္ကြင္းညိဳတာကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။

By Good Health

Read More

ရသစာေပေကာင္းမ်ား 1

1. မုိးမုိး _ သိကၡာရွိတဲ႔မုန္႔ဟင္းခါး
2. မင္းျမတ္သူရ _ ဆားပုလင္းမင္းေအာင္နွင္႔ပန္းကုိးပြင္႔ေဒ၀ီ
3. မင္းျမတ္သူရ _ ေရႊခ်မ္းသာ ေငြခ်မ္းသာ
4. မင္းလူ _ ခ်စ္ျမားရွင္အစ ခ်စ္ျမားရွင္အဆံုး
5. မင္းသိခၤ _ ဆားပုလင္းနွင္းေမာင္နွင္႔ ပ်ားစြဲေသာမုတ္ဆိတ္
6. မင္းသိခၤ _ ဆားပုလင္းနွင္းေမာင္နွင္႔ျမိဳင္မဟာမျမေလး
7. မင္းသိခၤ _ ေပတလူ
8. မင္းသိခၤ _ ပုဏၰားဘကြန္း ၁
9. မင္းသိခၤ _ ပုဏၰားဘကြန္း ၂
10. မင္းသိခၤ _ ျဖစ္ခ်င္တာျဖစ္ေမာင္ဘခ်စ္ ၁
11. မင္းသိခၤ _ ျဖစ္ခ်င္တာျဖစ္ေမာင္ဘခ်စ္ ၂
12. မင္းသိခၤ _ မေနာမယထမင္း၀ုိင္း
13. မင္းသိခၤ _ မုိးနဲ႔အတူ
14. မင္းသိခၤ _ ေျမေလွ်ာက္၀ိဇၹာေရႊျမသာ ၁
15. မင္းသိခၤ _ ေျမေလွ်ာက္၀ိဇၹာေရႊျမသာ ၂
16. မင္းသိခၤ _ ေျမေလွ်ာက္၀ိဇၹာေရႊျမသာ ၃
17. မင္းသိခၤ _ ေရေမွ်ာကမ္းတင္ေအာင္ဗဒင္
18. ေမာင္စိန္ _ ဘဏ္ေငြစကၠဴတန္ဖုိး
19. ေမာင္ထင္ _ ဗမာ႔နုိင္ငံေရးသုခမိန္
20. ေမာင္ထြန္းသူ _ အုိဟင္နရီ၏၀တၳဳတုိမ်ား
21. ေမာင္ဒီ _ အဂၤလိပ္အသံထြက္ကိစၥ
22. ေမာင္ထင္ _ ေယာမင္းၾကီးဦးဖုိးလႈိင္နဲ႔ ရာဇဓမၼသဂၤဟက်မ္း
23. ေမာင္ေပၚထြန္း _ ေသေျပးရွင္ေျပး
24. ေမာင္ဗုိလ္ေမႊး _ ျမန္မာ႔ပံုတုိပတ္စမ်ား
25. ေမာင္ဘုိသစ္ _ ကဗ်ာေရးနည္း နိသ်ည္း
26. ေမာင္သာရ _ က်ဥ္တုတ္ခံ၀ံ႔ မခံ၀ံ႔
27. မ်ိဳးသူရ _ ေန႔စဥ္သံုးအင္တာနက္. Everyday Internet
28. ျမသန္းတင္႔ _ နွစ္ ၁၀၀ ကမၻာ႔စံုေထာက္၀တၳဳတုိမ်ား ၂
29. ျမတ္သူ _ ကုိရမ္အဘိဓါန္ ၁
30. ျမတ္သူ _ ကုိရမ္အဘိဓါန္ ၂
31. ျမန္န္မာသမားေတာ္ၾကီးမ်ား _ နွစ္ေပါင္း၂၀၀ ျမန္မာ႔ေဆးပညာ , သုဓမၼာပံုန…
32. ရေ၀ႏြယ္ _ ရုပ္လွခ်င္ရင္
33. ရဲေကာင္းထက္ _ ကမၻာကုိ ကုိင္လႈပ္သူမ်ား
34. ရဲစတုိင္း _ ျပံဳးျပီးမွရယ္
35. ရန္ကုန္ဘေဆြ _ ေရႊ၀ါျပည္
36. ရန္ေအာင္ _ အိမ္ေထာင္ေရးအဘိဓမၼာ
37. ရန္ေအာင္ေမာင္ေမာင္ _ ေထာင္တစ္သက္အေတြ႔အၾကံဳ ,သီရိေမေရာင္စံုပံုနွိပ္တ…
38. ေရႊစၾကာ _ ကုန္းေဘာင္ျပင္သစ္
39. ေရႊဘုိ မိမိၾကီး _ အနာဂါရိကဓမၼပါလ
40. ေရႊဥေဒါင္း + ၅ _ စာေရးဆရာတုိ႔၏ ပထမဆံုးလက္ရာမြန္မ်ား
41. ေရႊဥေဒါင္း _ အေတြးအျမင္နဲ႔ရႈေထာင္႔
42. လွပုိင္ _ မဟာသက်သီဟဘုရားသမုိင္း , ၆.၂. ၁၉၆၄
43. လယ္တီဆရာေတာ္ _ နုိင္ငံျခားပုစၧာ အေျဖေပါင္းခ်ဳပ္
44. လယ္တီဆရာေတာ္ _ လယ္တီဒီပနီေပါင္းခ်ဳပ္ ျမန္မာ-အဂၤလိပ္ ၃ က်မ္းတြဲ
45. လယ္တီဆရာေတာ္ _ လယ္တီနိဗၺာန္တရားေတာ္မ်ား
46. လယ္တီဆရာေတာ္ _ အဘိဓမၼာပရမတၳသံခိပ္က်မ္း သံေပါက္လကၤာ
47. ေ၀ယံလင္းေခါင္ _ သူေတာ္ငေတ၏ဂမၻီရ၀တၳဳတုိမ်ား
48. ၀င္းတင္႔ထြန္း _ ေျခာက္တုိက္မွာ ေလာက္ကိုက္တာခံဖူးသလား နွင္႔အျခားေထာင…
49. ၀င္းသိန္းဦး _ ေရွ႔ဘ၀ေနာက္ဘ၀ဗုဒၶမေ၀ဖန္နွင္႔..
50. ၀င္းဦး _ မိန္းမလွ အမုန္း
51. သတုိးေတဇ _ ကြယ္လြန္သူတုိ႔၀ိညာဥ္
52. သတုိးေတဇ _ သုႆန္ေျမက မိစၧာ
53. သေျပကန္ဆရာေတာ္ _ ေဗာဇၥ်င္ခုနွစ္ပါးတရားျမတ္ရတနာ
54. သေျပကန္ဆရာေတာ္ _ နိဗၺာန္ခ်မ္းသာ တရားေတာ္မ်ား
55. သေျပကန္ဆရာေတာ္ _ သေျပကန္တရားေပါင္းခ်ဳပ္ အမွတ္ ၁
56. သေျပကန္ဆရာေတာ္ _ သေျပကန္တရားေပါင္းခ်ဳပ္ အမွတ္ ၂
57. သာ.ထြန္း.ျပန္႔ _ ဗုဒၶဘာသာေကာင္းတစ္ေယာက္
58. သာဓိန _ ေဗဒနီတိက်မ္း , မဟိိႏၵစာပံုနွိပ္တုိက္ , ၁၉၃၀
59. သာမဏအာဇာနီ _ မွန္
60. သီလ၀ _ ဗုဒၶအံေတာ္သမုိင္း
61. သုခ _ ဂုဏ္ရည္မတူလုိ႔လား
62. သုခ _ ေမတၱသုတ္
63. သုခ _သုခမွတ္စု
64. သုခ _ သည္ေဆာင္းေဟမန္
65. သုေမာင္ _ မ်ိဳးရိုးထဲမွ ဆုိးေပၾကီးမ်ား , ရန္ကုန္
66. သုသုက _ အစြမ္းထက္ဂါထာေတာ္မ်ားနွင္႔ဂမၻီရျဖစ္ရပ္ဆန္းမ်ား
67. သဃၤဇာဆရာေတာ္ _ ဥပါသေကာ၀ါဒဋီကာက်မ္း , ျမန္မာသံေတာ္ဆင္႔ပံုနွိပ္တုိက္ …
68. သန္းျမင္႔ဦး _ အခ်စ္ဘ၀နွင္႔ ေငြေၾကးဆုိင္ရာနည္းဗ်ဴဟာမ်ား
69. ေသာင္းထုိက္ _ ပထ၀ီနုိင္ငံေရး
70. သိပၸံေမာင္၀ _ စစ္အတြင္းေန႔စဥ္မွတ္တမ္း
71. သိပၸံေမာင္၀ _ အဟိတ္..၀တၳဳဇာတ္လမ္းမ်ား
72. သိပၸံေမာင္၀ _ ေအာက္စဖုိ႔တကၠသုိလ္ ခရီးသြားမွတ္တမ္း
73. သိန္းေဖျမင္႔ _ တက္ေခတ္နတ္ဆုိး
74. အၾကည္ေတာ္ _ ေဆြတစ္ရာ ေမာင္တစ္က်ိပ္
75. အၾကည္ေတာ္ _ ဇ
76. အၾကည္ေတာ္ _ ေတာသားၾကီး
77. အၾကည္ေတာ္ _ နတ္ေနကုိင္း
78. အၾကည္ေတာ္ _ ပုိးေကာင္မ်ား
79. အၾကည္ေတာ္ _ မုိးတိမ္ပံုျပင္
80. အၾကည္ေတာ္ _ သူတုိ႔ေပ်ာ္ၾကေလျပီ
81. အၾကည္ေတာ္ _ သဲလွည္း
82. အၾကည္ေတာ္ _ အခ်စ္သည္ သက္ေတာ္ရာေက်ာ္ရွည္ပါေစသတည္း
83. အၾကည္ေတာ္ _ အုိင္အုိဒင္းကုိကုိၾကီးနွင္႔..
84. အရွင္ေကာ၀ိဒ _ တုနုိင္းမမွီ
85. အရွင္ေဃာသိတ _ မုိးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး၏ တစ္ဘ၀သာသနာ
86. အရွင္ဇနက-တိသရဏ၀ိဟာရ _ ဗုဒၶေဟာျမြက္တရားဦးဓမၼစက္
87. အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ _ ကုိယ္က်င္႔အဘိဓမၼာ
88. အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ _ ဓမၼစၾကာတရားေတာ္နွင္႔အနတၱလကၡဏသုတ္တရားေတာ္
89. အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ _ ရတနာ႔ဂုဏ္ရည္
90. အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ _ သိပၸံအျမင္နွင္႔ ဗုဒၶအဘိဓမၼာအေမးအေျဖမ်ား
91. အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ _ အေျချပဳပ႒ာန္း
92. အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ _ အနာဂတ္သာသနာေရး
93. အရွင္ဆႏၵာဓိက _ နွလံုးသားမိတၱဴ
94. အရွင္ဆႏၵာဓိက _ မိဘေက်းဇူးအေက်ဆပ္နည္း
95. အရွင္ဆႏၵာဓိက _ ေလာက၌အေကာင္းဆံုးေသာအရာ
96. အရွင္ဆႏၵာဓိက _ သက္သတ္လြတ္နွင္႔ကုသုိလ္စိတ္
97. အရွင္ဆႏၵာဓိက _ အခ်စ္ကံေခေပမဲ႔အနွစ္က်န္ေစရမယ္
98. အရွင္ဆႏၶာဓိက _ အနိႈင္းမဲ႔ကုသုိလ္
99. အရွင္ဆႏၶာဓိက _ အနႈိင္းမဲ႔ရဟန္း
100. အရွင္ဆႏၶာဓိက _ အနုိင္းမဲ႔ဘာ၀နာ
101. အရွင္ဆႏၶာဓိက _ အနႈိင္းမဲ႔အေဖၚ
102. အရွင္ဆႏၶာဓိက _ အနိႈင္းမဲ႔အလွဴ
103. အရွင္ဆႏၶာဓိက _ အနႈိင္းမဲ႔ဥစၥာ
104. အရွင္မဟာသီလ၀ံသ _ ဓမၼပါလပ်ိဳ ႔
105. အရွင္ရ႒သာရ _ ဂမၻီသာရပ်ိဳ႔ စာကုိယ္ , ျမန္မာ႔ယူနီယန္စာပံုနွိပ္တုိက္ ,…
106. အရွင္၀ါေသ႒ာဘိ၀ံသ _ ဓမၼခ်မ္းသာေတြ႔ေအာင္ရွာ
107. အရွင္သီဟာဘိ၀ံသ _ ေမတၱာဘာ၀နာရႈဖြယ္က်မ္း , ျပည္ၾကီးမန္တုိင္စာပံုနွိပ္…
108. အရွင္အဂၢသမာဓိ _ ေနမိမၣစုိးခဏ္းပ်ိဳ ႔, ဟံသာ၀တီသတင္းစာတုိက္,ရန္ကုန္,၁…
109. အီၾကာေကြး _ ငုတ္တုတ္ထင္ရွားေရးေဖာ္မ်ား
110. ေအးသိန္း _ ရတနာဂီရိ မွ သီေပါမင္းအမွတ္တရ
111. ေအာင္ေကာင္း _ ခ်စ္သူမွာတမ္း
112. ေအာင္ေ၀း _ ခံစားမႈကထာ
113. ေအာင္သင္း _ ကုိယ္ေတြ႔ စာစီစာကံုးမ်ား
114. ေအာင္သင္း _ မ်ိဳးဆက္သစ္အတြက္ ဂႏၶ၀င္မိတ္ဆက္, Future Publishing House…
115. ေအာင္သင္း _ ရႊင္ရႊင္ျပံဳးျပံဳးစာစီကံုး
116. ေအာင္သင္း _ သူတုိ႔နဲ႔ကၽြန္ေတာ္
117. ေအာင္သင္း _ ေသကိန္းဆုိက္တဲ႔ညနွင္႔အျခား၀တၳဳတုိမ်ား
118. ေအာင္သင္း _ အေမြ
119. အုတ္ဘုိဆရာေတာ္ _ စြယ္ေတာ္ေသွ်ာင္ရတု , ဟံသာ၀တီသတင္းစာပံုနွိပ္တုိက္ ,…
120. ဦးကုလား _ ရာဇ၀င္
121. ဦးကံညႊန္႔ _ နိဗၺာန္ပုိ႔မည္႔တရားေတာ္မ်ား
122. ဦးကံညႊန္႔ _ မုိးကုတ္၀ိပႆနာ အေျခခံ၊တရား၊အနွစ္သာရနွင္႔ ရႈပြါးနည္း
123. ဦးေက်ာ္ေဇယ် _ ျမန္မာနုိင္ငံ မူပုိင္ခြင္႔အက္ဥပေဒ
124. ဦးေက်ာ္ေဇယ် _ ဥပေဒေရးရာေ၀ါဟာရအဘိဓါန္
125. ဦးေက်ာ္ေဇယ် _ ဥပေဒသမား လက္စြဲစကား
126. ဦးေက်ာ္ေဇယ် _ အစုစပ္လုပ္ငန္းအက္ဥပေဒ
127. ဦးေက်ာ္ရန္ _ မူလ=ေဆးအဘိဓါန္က်မ္း
128. ဦးေက်ာ္ရန္ _ မူလေပါရာဏဒီပနီက်မ္း
129. ဦးေက်ာ္လွ _ သံခ်ိဳညႊန္႔ေပါင္းနွင္႔ ခဲရာခဲဆစ္အေျဖသစ္
130. ဦးေက်ာ္သိန္း _ မုိးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး၏ ေထရုပၸတၱိနွင္႔က်င္႔စဥ္
131. ဦးစုိးလြင္ _ အစၥလာမ္႔အတိတ္သမုိင္းမွ အယူ၀ါဒဆုိင္ရာအရႈပ္အေထြးမ်ား
132. ဦးစကၠိႏၵ _ ဥာတပရိညာ
133. ဦးစန္းေမာင္ _ ရခုိင္မင္းသား , သံေတာ္ဆင္႔ , ၁၉၄၆
134. ဦးဇနိတာလကၤာရ _ ပဋိစၥသမုပါဒ္စက္၀ုိင္းေဒသနာ အေမးနွင္႔အေျဖအက်ဥ္းခ်ဳပ္
135. ဦးေဌးလိႈင္ _ ရဟႏၱာနွင္႔ ပုဂၢိဳလ္ထူးမ်ား
136. ဦးထြန္းၾကည္ _ ေကာင္းမႈေတာ္ဘုရားသမုိင္း
137. ဦးထြန္းလွ _ ေရြးခ်ယ္ရမည္႔မိန္းမေကာင္း. ရွာေဖြရမည္႔ဇနီးေလာင္း
138. ဦးနု _ တာေတစေနသား
139. ဦးနု _ အာဇာနည္
140. ဦးပညာ _ ကရင္ရာဇ၀င္
141. ဦးပုည _ မေႏၱေလးဘြဲ႔ ေမာ္ကြန္း
142. ဦးပုည _ ေရသည္ျပဇာတ္
143. ဦးဖုိးက်ား _ ၃၇ မင္း
144. ဦးဖုိးက်ား _ သီေပါမင္းပါေတာ္မူအေရးေတာ္ပံု
145. ဦးဘၾကည္ _ ဇာတ္ၾကီးဆယ္ဘြဲ႔
146. ဦးဘၾကည္ _ ရုပ္စံုဗုဒၶသာသနာ၀င္
147. ဦးဘေဘ _ နုိင္ငံေရးရာအျဖာျဖာ ဒုတိယတြဲ
148. ဦးဘသန္း _ ေယာနသံဇင္ေရာ္
149. ဦးေဘ _ ၀ရုဏပ်ိဳ ႔
150. ဦးေမာင္ၾကီး _ ေရငံပုိင္ဦးရွင္ၾကီးနတ္ျဖစ္ျပဇာတ္သစ္ ပထမတြဲ
151. ဦးေမာင္ေမာင္သန္း _ ၂၁ ရာစုအဂၤ၀ိဇၹာေဆာင္းပါးမ်ား
152. ဦးေမာင္သိန္း _ ပဋာစာရီ- ဒုတိယပုိင္း
153. ဦးရ၀ိန္ _ ဥဒကဒီပနီ , ျမန္မာသံေတာ္ဆင္႔မီးစက္ၾကီး ပံွနွိပ္တုိက္ , ရန…
154. ဦးရႆက _ စတုသစၥပကာသနီက်မ္း
155. ဦးေရ၀တ _ သာသနာ႔အေမြကုိခံယူျခင္းနွင္႔ငါလုပ္ခ်င္တာ
156. ဦးေရ၀တ _ နားလည္နုိင္ျခင္း၏စြမ္းအား
157. ဦးေရႊေအာင္ _ ကုသုိလ္နွင္႔ အကုသုိလ္
158. ဦးေရႊေအာင္ _ ဗုဒၶ သုိ႔မဟုတ္ အႏိႈင္းမဲ႔
159. ဦးေရႊေအာင္ _ ဓမၼပဒ
160. ဦးေရႊေအာင္ _ ဗုဒၶ၀ါဒ ေပၚထြန္းျခင္း
161. ဦးေရႊေအာင္ _ ဘ၀အက်ဥ္းသား
162. ဦးေရႊေအာင္ _ ဘ၀အျမင္သစ္
163. ဦးေရႊေအာင္ _ အျမင္မ်ားေျပာင္းလဲျခင္းနွင္႔အေတြးအျမင္စာစုမ်ား
164. ဦးလွ _ ဗမာ႔အေရးေတာ္ပံု-ပတြဲ , ျမန္မာ႔သိပၸံစာပံုနွိပ္တုိက္ , ရန္ကုန…
165. ဦးလႊား _ ဓါတ္စာက်မ္း
166. ဦး၀ိမလ _ ကခၤါေမးခြန္းနွင္႔အေျဖ
167. ဦးသက္စိန္ _ ဗုဒၶသာသနာ႔အေျခခံ
168. ဦးသက္ထြန္း _ အေနာက္တုိင္းမွ နုတ္သီးေကာင္းလွ်ာပါးတုိ႔၏အဆုိမ်ား
169. ဦးသိန္းဟန္ _ ျပည္ေထာင္စုသမုိင္းပံုျပင္မ်ား , စာေပဗိမာန္ ပံုနွိပ္တု…
170. ဦးေအးေမာင္ _ ဗီဇနွင္႔ ပတ္၀န္းက်င္
171. ဦးေအာင္ခင္ _ ငါနဲ႔မတူ ငါ႔ရန္သူ
172. ဦးေအာင္ခင္ _ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းကုိ ဘယ္သူသတ္သလဲ
173. ဦးဣေႏၵာဘာသ _ ၀ါက်သြားအခ်ိဳးအေျဖက်မ္း+၆ေစာင္တြဲ, ျပည္ၾကီးမ႑ိဳင္ပိဋက…
174. Dhamma Dhuta Dr Ashin Pannissara _ How to Practice Meditation

Read More

ဝိဇၨာ ကာတြန္းစာအုပ္မ်ား

(၁)ေရႊအိုေရာင္မွတ္တမ္း 

 (၂) သေႏၶႏွင့္ အၿခားဗီတာမင္စုမ်ား

(၃) အခ်စ္သည္ပံုၿပင္မဟုတ္ပါ 

(၄) ပန္းတပြင့္၏ ရနံ႕ခက္ဆစ္ 

(၅) ေရႊျပည္သာမွအခ်မ္းသာဆံုးပုဂၢိဳလ္-(၁) 

(၆) ေရႊျပည္သာမွအခ်မ္းသာဆံုးပုဂၢိဳလ္-(၂) 

(၇) လူႏွင့္အခ်စ္ 

(၈) တိမ္ျဖိဳလမင္း 

(၉) ကြ်န္ေတာ္မသိေသာေကာင္းကင္ဘံု 

(၁၀) လျခမ္းေကြးေကြးညေရးေရးအပါအ၀င္ ဗီတာမင္စာစုမ်ား 

(၁၁) လူပ်ိဳတို ့၏မွတ္စုမ်ား 

(၁၂) ေတာင္တန္းႏွင့္တူေသာေယာက်ာၤးမ်ား 

(၁၃) ၾကိဳးျပတ္ေနေသာပတၱလားသည္ပို၍ခ်ိဳ၏ 

(၁၄) တစ္ရြာလံုးနဲ႕တစ္ေယာက္ 

(၁၅) ေရႊအဆင္းေခတ္ၿပိဳင္မွတ္စုမ်ား 

(၁၆) ေမတၱာျဖန္းမွလန္းဆန္းမယ္သာယံု 

(၁၇) ကြ်န္ေတာ္၏ဓါတ္တိုင္ 

(၁၈) ဟိုတုန္းကလိုလူစား 

(၁၉) ဗီတာမင္မွတ္စုမ်ား 

(၂၀) ႀကိဳးတစ္ေခ်ာင္းကိုျဖတ္ေက်ာ္ျခင္း 

(၂၁) လူႏွင့္အခ်ိန္ 

(၂၂) လူႏွင့္အိမ္ရာ 

(၂၃) လူႏွင့္မ်က္ႏွာ 

(၂၄) ခ်စ္ေသာဗြန္ဂို

Read More

၀တ္မွဳန္ေလးရဲ့ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ဖက္ရွင္စတိုင္

သူငယ္ခ်င္းတို့လည္းခုတင္ဆက္ေပးလို္က္တဲ့၀တ္မွဳန္ရဲဖက္ရွင္စတိုင္ကိုၾကိဳက္ႏွစ္သက္မယ္လို့ေမ်ွာ္လင့္ပါတယ္....

Read More

ရဲတိုက္ နဲ႔ ျမတ္ႏိုးေ၀ တို႔ရဲ့ Valentine ဖက္ရွင္

ကဲသူငယခ်ငးတို့ေရ.....တို့ေတြလည္းvalentine day မွာဘယ္လိုခပ္လန္းလန္းဖက္ရွင္ေတြနဲ့လိုက္ဖက္မလဲဆိုတာခုတည္းကစဥ္စားထားေနာ္............

#1

Read More

ေမာ္ဒယ္ၿမႏွင္းရီလြင္ရဲ့ရုိးရွင္းေက်ာ့ရွင္းတဲ့ၿမန္မာဖက္ရွင္

ၿမန္မာမိန္းကေလးမ်ားၿမန္မာလိုစတိုင္က်က်၀တ္စားမယ္.........

Read More

ၿမန္မာမိန္းကေလးမ်ားၿမန္မာလိုစတိုင္က်က်၀တ္စားမယ္.........

ၿမန္မာမိန္းကေလးမ်ားၿမန္မာလိုစတိုင္က်က်၀တ္စားမယ္.........

Read More

A21 ဖက္ရွင္ရွဳိးမွခပ္မိုက္မိုက္စတိုင္ေတြ

ခပ္မိုက္မိုက္စတိုင္ေတြနဲ့လန္းခ်င္လား????

Read More

လြတ္လပ္ေပါ့ပါးတဲ့ဖက္ရွင္နဲ့အတူ သရုပ္ေဆာင္ၿမင့္ၿမတ္

အမ်ိဳးသားမ်းအတြက္ဖက္ရွင္အဆန္းး.....

Read More