လူတစ္ေယာက္
ရဲ႕ မ်က္ႏွာ မွာ အထူး ျခားဆံုး၊ အလွပ ဆံုးဟာ မ်က္လံုး ေလးေတြ ျဖစ္သလို
ႏႈတ္ခမ္းသား ေလးေတြကလည္း အဆြဲေဆာင္ဆံုး ျဖစ္ပါသတဲ့။ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း၊ ဆယ္
ေက်ာ္သက္ေလးတိုင္းဟာ သူတို႔ရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြကို ႏူးညံ့
ေခ်ာေမြ႕လွပေစခ်င္တာဟာ သဘာဝ ပဲမဟုတ္ပါလား။ အလုပ္ေတြ မ်ား မ်ားလုပ္ၿပီး
ခပ္သြက္သြက္လႈပ္ရွား ႏိုင္မွ တန္ကာက်တဲ့ ကာလႀကီးမွာ သဘာဝအလွကို ဂ႐ုစိုက္ေပး
ဖို႔ အခ်ိန္အခက္အခဲရွိလာပါတယ္။ အခ်ိန္ႏွင့္အမွ် အလုပ္လုပ္ေနရေတာ့ သတိတရ
အခ်ိန္မေပးႏိုင္ေတာ့ဘူး ျဖစ္လာပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ရံဖန္ ရံခါမွာ ႏႈတ္ခမ္းနီ၊ မိတ္ကပ္ကဲ့သို႔ ေသာ ဖန္တီးအလွေတြပါ ကူညီပံ့ပိုး ေပးရပါေတာ့တယ္။ ဒါမွလည္း ၾကည့္ေကာင္းၿပီး ဆန္႔က်င္ဘက္ပုရိသ ေတြကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလး အမ်ားစုဟာ ႏႈတ္ခမ္းနီ မ်ိဳးစံုကို အနီေရာင္မွသည္ အနက္ ေရာင္ထိ အေရာင္အမ်ိဳးမ်ိဳး ျခယ္သ ျပင္ဆင္လာတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ႏူးညံ့ၿပီး ေခ်ာေမြ႕တဲ့ စိုစိုလက္လက္ သဘာဝအတိုင္း လွပေနတဲ့ႏႈတ္ခမ္း သားေတြ ပိုင္ဆိုင္လိုတယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို လိုက္နာ လိုက္ပါ။
- လွပေသာႏႈတ္ခမ္းေလးမ်ား ရရွိလာေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ေသာ အခ်က္မ်ား
သင့္ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြ မဲ ေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ႏႈတ္ ခမ္းနီဆိုးတာရပ္လိုက္ပါ။ဒန္းရြက္ ေလးေတြ ေထာင္းၿပီး သဘာဝသတၲဳ စိမ္းရည္ကို ယူပါ။ ဒန္းရြက္အရည္ကို လက္ညႇိဳးေလးျဖင့္ေကာ္ၿပီး လက္ဖ ဝါးထဲအနည္းငယ္ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ မာဂ်ရင္း သို႔မဟုတ္ေထာပတ္ အျဖဴ ကို အနည္းငယ္သာေကာ္ၿပီး ဒန္းရြက္ အရည္ထဲထည့္ကာ ေမႊပါ။ ၿပီးမွ ႏႈတ္ခမ္းကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ႏႈတ္ ခမ္းသားေလးေတြ ပန္းေသြးေရာင္ လက္လာပါလိမ့္မယ္။
ပြဲလမ္းသြားစရာ ရွိမွ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးပါ။ ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ ႏႈတ္ခမ္း သားေလးေတြက သဘာဝအတိုင္း လွေနသလိုျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ႏွင္းဆီ ပန္းနီနီရဲရဲႀကီးတစ္ပြင့္ရဲ႕ ပြင့္ခ်ပ္ေလး ေတြကို ေခြ်ခ်လိုက္ပါ။ ထိုပြင့္ခ်ပ္နီနီရဲ ရဲႀကီးကို ဂီး လို႔ေခၚတဲ့ ေထာပတ္ တစ္မ်ိဳးႏွင့္ ေရာေခ်ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြေပၚ ၁နာရီခန္႔ လိမ္းထားေပးပါ။
ၿပီးေနာက္ ေရ ႏွင့္ေဆးခ်ပစ္ပါ။ ထိုကဲ့သို႔ေန႔စဥ္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြ စိုလက္ႏူးညံ့လာပါလိမ့္မယ္။ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြ ေျခာက္ သေယာင္းလာပါက ဗာဒံေစ့ကို ေထာင္းၿပီး ပ်ားရည္ႏွင့္ နယ္ကာ ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြေပၚ သုတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ားျဖင့္ အသာအယာႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ညစဥ္ ဤသို႔ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဤသို႔ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ ျပဳလုပ္သြားပါက ႏႈတ္ ခမ္းေျခာက္ေသြ႕ျခင္းမရွိေတာ့ပါ။ လက္ကိုင္ပဝါေပၚမွာ ေပါင္ဒါမႈန္႔ အနည္းငယ္ျဖဴးၿပီး ထိုလက္ကိုင္ပဝါ အား သင့္ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြ ေပၚမွာ ဖိဖိေပးပါက ႏႈတ္ခမ္းသား ေလးေတြ စိုလက္ေခ်ာေမြ႕လာပါလိမ့္ မယ္။ ဤသို႔ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ သင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြအား သဘာဝအတိုင္း စိုလက္ေနေအာင္ ထိန္းထား ႏိုင္ပါၿပီ။
ႏႈတ္ခမ္းအၿမဲေျခာက္ေသြ႕ တတ္သူျဖစ္ပါကသံလြင္ဆီႏွင့္ဗက္ စလင္းတို႔ကို ေရာေမႊၿပီး ႏႈတ္ခမ္းေလး ေတြေပၚ တစ္ေန႔လွ်င္ ၃ ႀကိမ္မွ ၄ ႀကိမ္အထိ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ဤသို႔ မွန္မွန္လုပ္ေပးပါက ႏႈတ္ခမ္းသား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း ကင္းေဝးေစနိုင္ပါ တယ္။ တစ္ဖန္ ေရ၊ ပ်ားရည္၊ ဂလစ္ ဆရင္း၊ ဗာဒံေစ့ဆီတို႔ကို ဆတူေရာ ၿပီး ပုလင္းလြတ္တစ္ခုမွာ ထည့္ကာ သမသြားေအာင္ ပုလင္းကို လႈပ္ရမ္း ပါ။
ေန႔စဥ္ ႏႈတ္ခမ္းမ်ားအား ထို အရည္ကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ညမအိပ္ခင္ Lip Balm လိမ္း ေပးပါ။ ႏႈတ္ခမ္းေတြ မဲေျခာက္ လာပါက သံပရာရည္ကို ဂလစ္ ဆရင္းႏွင့္ေရာကာ ႏႈတ္ခမ္းအား သုတ္လိမ္းၿပီး တစ္ညလံုးထားပါ။ မနက္မွ မ်က္ႏွာသစ္ရင္း ေဆးေၾကာ ပစ္ပါ။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ က်ိဳၿပီး သားအုန္းႏို႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းထဲ မွာပ်ားဖေယာင္း စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ ဝက္ခန္႔ေရာၿပီး အပူေပးပါ။ ၿပီးရင္ အေအးခံၿပီး ႏႈတ္ခမ္းမ်ားကို သုတ္ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
By Health Digest
ဒါေၾကာင့္ ရံဖန္ ရံခါမွာ ႏႈတ္ခမ္းနီ၊ မိတ္ကပ္ကဲ့သို႔ ေသာ ဖန္တီးအလွေတြပါ ကူညီပံ့ပိုး ေပးရပါေတာ့တယ္။ ဒါမွလည္း ၾကည့္ေကာင္းၿပီး ဆန္႔က်င္ဘက္ပုရိသ ေတြကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလး အမ်ားစုဟာ ႏႈတ္ခမ္းနီ မ်ိဳးစံုကို အနီေရာင္မွသည္ အနက္ ေရာင္ထိ အေရာင္အမ်ိဳးမ်ိဳး ျခယ္သ ျပင္ဆင္လာတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ႏူးညံ့ၿပီး ေခ်ာေမြ႕တဲ့ စိုစိုလက္လက္ သဘာဝအတိုင္း လွပေနတဲ့ႏႈတ္ခမ္း သားေတြ ပိုင္ဆိုင္လိုတယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို လိုက္နာ လိုက္ပါ။
- လွပေသာႏႈတ္ခမ္းေလးမ်ား ရရွိလာေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ေသာ အခ်က္မ်ား
သင့္ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြ မဲ ေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ႏႈတ္ ခမ္းနီဆိုးတာရပ္လိုက္ပါ။ဒန္းရြက္ ေလးေတြ ေထာင္းၿပီး သဘာဝသတၲဳ စိမ္းရည္ကို ယူပါ။ ဒန္းရြက္အရည္ကို လက္ညႇိဳးေလးျဖင့္ေကာ္ၿပီး လက္ဖ ဝါးထဲအနည္းငယ္ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ မာဂ်ရင္း သို႔မဟုတ္ေထာပတ္ အျဖဴ ကို အနည္းငယ္သာေကာ္ၿပီး ဒန္းရြက္ အရည္ထဲထည့္ကာ ေမႊပါ။ ၿပီးမွ ႏႈတ္ခမ္းကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ႏႈတ္ ခမ္းသားေလးေတြ ပန္းေသြးေရာင္ လက္လာပါလိမ့္မယ္။
ပြဲလမ္းသြားစရာ ရွိမွ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးပါ။ ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ ႏႈတ္ခမ္း သားေလးေတြက သဘာဝအတိုင္း လွေနသလိုျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ႏွင္းဆီ ပန္းနီနီရဲရဲႀကီးတစ္ပြင့္ရဲ႕ ပြင့္ခ်ပ္ေလး ေတြကို ေခြ်ခ်လိုက္ပါ။ ထိုပြင့္ခ်ပ္နီနီရဲ ရဲႀကီးကို ဂီး လို႔ေခၚတဲ့ ေထာပတ္ တစ္မ်ိဳးႏွင့္ ေရာေခ်ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြေပၚ ၁နာရီခန္႔ လိမ္းထားေပးပါ။
ၿပီးေနာက္ ေရ ႏွင့္ေဆးခ်ပစ္ပါ။ ထိုကဲ့သို႔ေန႔စဥ္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြ စိုလက္ႏူးညံ့လာပါလိမ့္မယ္။ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြ ေျခာက္ သေယာင္းလာပါက ဗာဒံေစ့ကို ေထာင္းၿပီး ပ်ားရည္ႏွင့္ နယ္ကာ ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြေပၚ သုတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ားျဖင့္ အသာအယာႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ညစဥ္ ဤသို႔ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဤသို႔ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ ျပဳလုပ္သြားပါက ႏႈတ္ ခမ္းေျခာက္ေသြ႕ျခင္းမရွိေတာ့ပါ။ လက္ကိုင္ပဝါေပၚမွာ ေပါင္ဒါမႈန္႔ အနည္းငယ္ျဖဴးၿပီး ထိုလက္ကိုင္ပဝါ အား သင့္ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြ ေပၚမွာ ဖိဖိေပးပါက ႏႈတ္ခမ္းသား ေလးေတြ စိုလက္ေခ်ာေမြ႕လာပါလိမ့္ မယ္။ ဤသို႔ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ သင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြအား သဘာဝအတိုင္း စိုလက္ေနေအာင္ ထိန္းထား ႏိုင္ပါၿပီ။
ႏႈတ္ခမ္းအၿမဲေျခာက္ေသြ႕ တတ္သူျဖစ္ပါကသံလြင္ဆီႏွင့္ဗက္ စလင္းတို႔ကို ေရာေမႊၿပီး ႏႈတ္ခမ္းေလး ေတြေပၚ တစ္ေန႔လွ်င္ ၃ ႀကိမ္မွ ၄ ႀကိမ္အထိ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ဤသို႔ မွန္မွန္လုပ္ေပးပါက ႏႈတ္ခမ္းသား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း ကင္းေဝးေစနိုင္ပါ တယ္။ တစ္ဖန္ ေရ၊ ပ်ားရည္၊ ဂလစ္ ဆရင္း၊ ဗာဒံေစ့ဆီတို႔ကို ဆတူေရာ ၿပီး ပုလင္းလြတ္တစ္ခုမွာ ထည့္ကာ သမသြားေအာင္ ပုလင္းကို လႈပ္ရမ္း ပါ။
ေန႔စဥ္ ႏႈတ္ခမ္းမ်ားအား ထို အရည္ကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ညမအိပ္ခင္ Lip Balm လိမ္း ေပးပါ။ ႏႈတ္ခမ္းေတြ မဲေျခာက္ လာပါက သံပရာရည္ကို ဂလစ္ ဆရင္းႏွင့္ေရာကာ ႏႈတ္ခမ္းအား သုတ္လိမ္းၿပီး တစ္ညလံုးထားပါ။ မနက္မွ မ်က္ႏွာသစ္ရင္း ေဆးေၾကာ ပစ္ပါ။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ က်ိဳၿပီး သားအုန္းႏို႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းထဲ မွာပ်ားဖေယာင္း စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ ဝက္ခန္႔ေရာၿပီး အပူေပးပါ။ ၿပီးရင္ အေအးခံၿပီး ႏႈတ္ခမ္းမ်ားကို သုတ္ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
By Health Digest
0 comments:
Post a Comment