အိမ္တြင္း Spa အဆင့္ ငါးဆင့္ ျပဳလုပ္ ၾကည့္ရေအာင္

Spa ျပဳလုပ္ တယ္ဆိုတာ ဟာ စိတ္ေရာ ခႏၶာကိုယ္ ပါ အရမ္း ကို ၿငိမ္းခ်မ္း သြားေစ ၿပီး၊ အမွန္တကယ္ကို သက္ေသာင့္သက္ သာျဖစ္ေစကာ အေရျပားကို က်န္းမာ ေစပါတယ္။ ၾကည္လင္ရွင္းသန္႔တဲ့အေရ ျပားကို ပိုင္ဆိုင္ရတာေၾကာင့္ Spa ျပဳ လုပ္ရတာကို လူတိုင္းလိုလို ႀကိဳက္ႏွစ္ သက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မွန္ကန္ ၿပီး နားလည္တတ္ကြ်မ္းတဲ့သူက ျပဳလုပ္ ေပးဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ သင့္အ ေရျပားအတြက္ အႏၱရာယ္ရွိၿပီး ဓာတ္မ တည့္မႈေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ပါေစ အိမ္မွာျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့ အိမ္တြင္း ွစေ ျပဳလုပ္နည္းေတြ ရွိပါတယ္။
၁။ သန့္ရွင္းဖို့အဓိကက်ပါတယ္
အဓိကက်တဲ့အခ်က္ကေတာ့ အိမ္ မွာ Spa ျပဳလုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ သင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ေရာ၊ သင္ အသံုးျပဳမယ့္ ပစၥည္းေတြေရာ သန္႔ရွင္းေစဖို႔ လိုပါတယ္။ ပထမဆံုး Spa ျပဳလုပ္ခ်ိန္မွာ အေရျပား ကို သန္႔စင္ေစဖို႔ Cleansing Cream ကို သံုးၾကရပါတယ္။ Cleansing Cream ကို ဆပ္ျပာမပါဝင္တဲ့ Cleanser မ်ိဳးကို ေရြးၿပီးသံုးပါ။ ဒါမွ သင့္အေရျပား ကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေနေအာင္ သန္႔စင္ႏိုင္ မွာပါ။
၂။ ေရေႏြးေငြ႔
ဒုတိယအဆင့္ကေတာ့ မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးေငြ႕ေပးဖို႔ပါ။ ေရေႏြးပြက္ပြက္ေပၚ ကို တဘက္တစ္ခုတင္ထားလိုက္ၿပီး အဲဒီ အေပၚက ထြက္လာတဲ့အေငြ႕ကို မ်က္ႏွာ နဲ႔ ခပ္ခြာခြာေလးထားကာ ေရေႏြးေငြ႕ ရေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ ငါးမိနစ္၊ ေျခာက္မိ နစ္ေလာက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ တဘက္ကို ဖယ္လိုက္ၿပီး တဘက္ခပ္ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ညင္သာစြာ ပြတ္သပ္ေပးပါ။ ဒါဟာ အေရျပားေပၚက ပထမသန္႔စင္ ထားတဲ့ ေခြ်းေပါက္ေတြကို ပြင့္သြားၿပီး ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
၃။ Toner သံုးပါ
Toner ဆိုတာ မ်က္ႏွာကို ထပ္မံ သန္႔စင္ေပးတဲ့ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ အရည္ အေသြးေကာင္းတဲ့ Toner ကို သံုးေပး တာေၾကာင့္ ေရေႏြးေငြ႕ေပးထားတဲ့ မ်က္ ႏွာေပၚမွာ အတြင္းပိုင္းအထိ နက္႐ိႈင္းတဲ့ သန္႔စင္မႈကို ရေစတဲ့အျပင္ Toner ရဲ႕ ေကာင္းမြန္တဲ့ အရည္အေသြးေတြ အေရ ျပားထဲ ပိုမိုစိမ့္ဝင္ႏိုင္တာေၾကာင့္ သင္ သံုးတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းရဲ႕ အက်ိဳးရလဒ္ ကို ပိုၿပီး ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ေပါင္းတင္ပါ
တိုနာလိမ္းၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္တဲ့ Mask သံုးရမွာပါ။ Facial Mask ကို သင့္အိမ္တြင္းမီးဖိုထဲက သစ္သီးေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ႏိုင္သလို သင့္အ ေရျပားအမ်ိဳးအစားအလိုက္ အသံုးျပဳႏိုင္ တဲ့ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္အိတ္ေလးေတြ ေဈးကြက္မွာ ဝယ္လို႔ရေနပါၿပီ။ အဆီျပန္ တဲ့အေရျပားပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ပ်ားရည္၊ ဂ်င္ဆင္း စတာေတြကို သံုးႏိုင္ၿပီး၊ ေျခာက္ ေသြ႕တဲ့အေရျပားပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ အလွဆီပါဝင္တာနဲ႔ အထိခိုက္မခံတဲ့ အ ေရျပားပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ လက္ဖက္စိမ္း အမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္ေပါင္းတင္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ေပါင္းတင္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ အၾကာမွာေတာ့ ေသခ်ာႏွိပ္နယ္ေပးကာ ေရေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။
၅။ ေရဓာတ္ျဖည္႕ပါ
ေနာက္ဆံုးအေရးပါတာကေတာ့ ေရဓာတ္ (Mositurizer) ပါပဲ။ ဒါဟာ ွစေ ျပဳလုပ္တာရဲ႕ အဓိကေသာ့ခ်က္ပါ ပဲ။ မ်က္ႏွာေလး ဝင္းမြတ္ၿပီး ေရဓာတ္ ျပည့္ဝေနမွ အေရးေၾကာင္း ကင္းစင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ပါဝင္တဲ့ မ်က္ ႏွာလိမ္းခရင္မ္ကို ေနာက္ဆံုး ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ၿပီး မ်က္ႏွာအႏွံ႔ကို လိမ္းေပး လိုက္ပါ။ အျပင္ထြက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ SPF ပါဝင္တဲ့ Sun Cream တစ္ခုခု အရင္လိမ္းၿပီး ဆယ္မိနစ္ၾကာမွ ေနပူထဲ ထြက္ပါ။ တစ္လကို ႏွစ္ႀကိမ္ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ ေပး႐ံုနဲ႔ ေကာင္းမြန္တဲ့အေရျပားထိန္း သိမ္းမႈ (Skin Care) ကို ရရွိမွျဖစ္ၿပီး အေရးေၾကာင္း ကင္းစင္တဲ့မ်က္ႏွာေလး ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။


By Good Health