မ်က္ႏွာကို
သန္႔စင္ပါ။ အဝတ္ စ ႏွစ္ စ ကို ယူၿပီး တစ္စ ကို အပူ၊ တစ္စ ကို အေအးနဲ႔
စိမ္ထား ပါ။ ပူေႏြးေႏြး အဝတ္စကို မ်က္ႏွာေပၚ ၁၅ စကၠန္႔ခန္႔ ကပ္ထား ၿပီး
အေအးစိမ္ထားတဲ့ အဝတ္စနဲ႔ ေနာက္ထပ္ ၁၅ စကၠန္႔ကပ္ပါ။ အပူ၊ အေအး တစ္လွည့္စီ
အနည္းဆံုး သံုးႀကိမ္ကပ္ပါ။ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြ က်ယ္ျပန္႔လာ ၿပီး
ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းလာကာ မ်က္ႏွာရဲ႕ အေရာင္အေသြးတက္လာ ပါတယ္။
By Good Health
By Good Health
0 comments:
Post a Comment