ပါဝင္ေသာ ပစၥည္းမ်ား
ေထာပတ္ - ၆၀ ဂရမ္
ၾကက္သြန္နီဥႀကီး - ၁ ဥ
သံလြင္ဆီ - စားပဲြဇြန္း ၂ ဇြန္း
မိႈဖူး - ၂၅၀ ဂရမ္
မိႈပြင့္ - ၂၅၀ ဂရမ္
ခ႐ုမႈိ - ၁၅၀ ဂရမ္
ၾကက္သြန္ျဖဴ - ၂ ႃမြာ
႐ွမ္းနံနံ - အနည္းငယ္
ဂ်ဳံေစ့ - ပန္းကန္လံုး ၁ လံုးခဲြခန္႔
င႐ုတ္သီး - အနည္းငယ္
ျပဳလုပ္ပံု အဆင့္ဆင့္
ၾကက္သြန္နီ၊ မႈိ၊ င႐ုတ္သီး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ႐ွမ္းနံနံေတြကို ပါးပါးလွီးထားပါ။ ေထာပတ္ တစ္ဝက္ကို ဒယ္အိုးထဲမွာအပူေပးၿပီး ၾကက္သြန္နီ ထည့္ေၾကာ္ပါ။ ဂ်ဳံေစ့နဲ႔ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ ျပဳတ္ရည္ကို ထည့္ၿပီး ဆယ္မိနစ္ေလာက္အဖံုးအုပ္ခ်က္ပါ။ ၿပီးရင္ ငါးမိနစ္ခန္႔ မီးေအးေအးနဲ႔ တည္ထားပါ။
ဆယ္ၿပီး ေဘးခဏဖယ္ထားပါ။ ဒယ္အိုးထဲမွာ သံလြင္ဆီနဲ႔ ေထာပတ္ထည့္ၿပီး ၾကက္သြန္ ျဖဴ၊ င႐ုတ္သီးနဲ႔ မိႈေတြကို ထည့္ၿပီး ႏူးအိလာတဲ့အထိ ခ်က္ပါ။ ဂ်ဳံေစ့ခ်က္ၿပီးသားေတြ ထည့္လိုက္ပါ။ ႐ွမ္းနံနံေလးေတြ အေပၚကျဖဴးၿပီးရင္ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။
Ref: Life Style
ေထာပတ္ - ၆၀ ဂရမ္
ၾကက္သြန္နီဥႀကီး - ၁ ဥ
သံလြင္ဆီ - စားပဲြဇြန္း ၂ ဇြန္း
မိႈဖူး - ၂၅၀ ဂရမ္
မိႈပြင့္ - ၂၅၀ ဂရမ္
ခ႐ုမႈိ - ၁၅၀ ဂရမ္
ၾကက္သြန္ျဖဴ - ၂ ႃမြာ
႐ွမ္းနံနံ - အနည္းငယ္
ဂ်ဳံေစ့ - ပန္းကန္လံုး ၁ လံုးခဲြခန္႔
င႐ုတ္သီး - အနည္းငယ္
ျပဳလုပ္ပံု အဆင့္ဆင့္
ၾကက္သြန္နီ၊ မႈိ၊ င႐ုတ္သီး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ႐ွမ္းနံနံေတြကို ပါးပါးလွီးထားပါ။ ေထာပတ္ တစ္ဝက္ကို ဒယ္အိုးထဲမွာအပူေပးၿပီး ၾကက္သြန္နီ ထည့္ေၾကာ္ပါ။ ဂ်ဳံေစ့နဲ႔ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ ျပဳတ္ရည္ကို ထည့္ၿပီး ဆယ္မိနစ္ေလာက္အဖံုးအုပ္ခ်က္ပါ။ ၿပီးရင္ ငါးမိနစ္ခန္႔ မီးေအးေအးနဲ႔ တည္ထားပါ။
ဆယ္ၿပီး ေဘးခဏဖယ္ထားပါ။ ဒယ္အိုးထဲမွာ သံလြင္ဆီနဲ႔ ေထာပတ္ထည့္ၿပီး ၾကက္သြန္ ျဖဴ၊ င႐ုတ္သီးနဲ႔ မိႈေတြကို ထည့္ၿပီး ႏူးအိလာတဲ့အထိ ခ်က္ပါ။ ဂ်ဳံေစ့ခ်က္ၿပီးသားေတြ ထည့္လိုက္ပါ။ ႐ွမ္းနံနံေလးေတြ အေပၚကျဖဴးၿပီးရင္ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။
Ref: Life Style
0 comments:
Post a Comment