ခါးလႈပ္
အက (Belly Dance) ဟာ နည္းမွန္၊ စနစ္မွန္ အတိုင္း သင္ယူ မယ္ဆိုရင္ အလြန္တန္
ဖိုးထား ေလးစားရမယ့္ အႏုပညာတစ္ခုျဖစ္ ေၾကာင္း သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ အျပင္ပန္း
ကၾကည့္ရင္ေတာ့ ညင္သာၿငိမ့္ေညာင္း စြာ ကေန၊ လႈပ္ရွားေနရတဲ့အတြက္
ေခြ်းမစို႔တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းပါပဲလို႔ သံုးသပ္စရာရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Belly
Dance မွာ ျပဳလုပ္ရတဲ့ လႈပ္ရွား မႈကကြက္ေတြဟာ အျခားကာယ
ေလ့က်င့္ခန္းေတြလိုပဲ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစ ၿပီး
သက္လံုကိုလည္း ေကာင္းေစပါ တယ္။ ဝမ္းဗိုက္ေနရာတစ္ဝိုက္ကို အလုပ္ေပးရတဲ့အတြက္
အစာလည္း ေၾကေစပါတယ္။ Belly Dance ရဲ႕ စိတ္က်န္းမာေရး အက်ိဳးသက္ေရာက္
မႈကလည္း ဒီအကကို နာမည္ေက်ာ္ ေစတဲ့ အခ်က္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မိမိ ကိုယ္ကို
ေက်နပ္မႈျဖစ္ေစၿပီး ခႏၶာ ကိုယ္နဲ႔ စိတ္ ခ်ိတ္ဆက္အလုပ္လုပ္ရ
ျခင္းေၾကာင့္သတိသၱာန္အတြက္လည္း လည္း ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳး သမီးမ်ား
ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း အမ်ိဳးအစားတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
By Health Digest
By Health Digest
0 comments:
Post a Comment