မ်က္မွန္တပ္ရသူမ်ား က်န္းမာလွပ စတိုင္က်ေနရေလေအာင္

မ်က္မွန္ တပ္ဆင္ေနရသူေတြ အေနနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ရွိေစၿပီး သင့္က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပအတြက္ပါ ပိုမိုအေထာက္အကူ ျပဳႏိုင္မယ့္ အခ်က္ေလးေတြပါ။

မ်က္မွန္မလိုေပမယ့္ မ်က္မွန္တပ္သင့္တဲ့ အေျခအေန

အခုေခတ္မွာ လုပ္ငန္းခြင္ ဝင္သူေတြအေနနဲ႔ သင့္အခ်ိန္ရဲ႕ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ကြန္ပ်ဴတာစခရင္မ္ကို ၾကည့္ေနၾကရသူေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ ထုိင္ခ်ိန္မွာေတာ့ မ်က္မွန္တပ္သင့္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး စာလံုးေသးေသးေလးေတြကို သာမန္မ်က္စိနဲ႔ ၾကည့္လို႔ေတာင္ ေဝဝါးေနတယ္ဆိုရင္ အဲလို စာလံုးေသးေသးေတြကို ၾကည့္ဖို႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ မ်က္မွန္ကို သံုးေပးပါ။ အထူးသျဖင့္ ေျမပံုနဲ႔ လမ္းၫႊန္စာအုပ္ေတြ ဖတ္ခ်ိန္မွာပါ။

မ်က္လံုးအိမ္က်ယ္သူေတြ တပ္သင့္တဲ့ မ်က္မွန္

မ်က္လံုးအိမ္ က်ယ္သူေတြအေနနဲ႔ မ်က္မွန္တပ္ဆင္ခ်ိန္မွာ မ်က္မွန္အဝိုင္းနဲ႔ ခပ္ႀကီးႀကီး မ်က္မွန္ မွန္ကိုင္းေတြကို ေရွာင္ပါ။ ေလးေထာင့္က်ၿပီး ကိုင္းေသးေသးနဲ႔ မ်က္မွန္မ်ဳိးေတြက သင့္မ်က္ႏွာကို ပိုၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။

အားကစား ျပဳလုပ္ခ်ိန္ တပ္သင့္တဲ့ မ်က္မွန္

အားကစား ျပဳလုပ္သူေတြျဖစ္တဲ့ ေဘာ္လီေဘာ၊ ဘတ္စကက္ေဘာ၊ စကိတ္စီးသူနဲ႔ တင္းနစ္အားကစားေတြ ျပဳလုပ္သူေတြ အေနနဲ႔ မွန္နဲ႔ျပဳလုပ္တဲ့ မ်က္မွန္ထက္ ပလတ္စတစ္နဲ႔ ျပဳလုပ္တဲ့ မ်က္မွန္မ်ဳိးကို တပ္ဆင္ေပးတာက အားကစား ျပဳလုပ္ခ်ိန္ မ်က္မွန္ေၾကာင့္ မ်က္လံုး ထိခိုက္ႏိုင္ေျခကို ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေနကာမ်က္မွန္ ေရြးမယ္ဆိုရင္ ေနေရာင္ျခည္ေအာက္မွာ တပ္ဆင္မယ့္ ေနကာမ်က္မွန္က အဝါေရာင္ကို အေျခခံတာမ်ဳိးက သင့္မ်က္လံုးကို ပိုၿပီး ကာကြယ္ေပးထားႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။ ေဂါက္႐ိုက္သူေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ အစိမ္းေရာင္ကို အေျခခံတဲ့ မ်က္မွန္ကိုင္းနဲ႔ မွန္မ်ဳိးကို ေရြးခ်ယ္ပါ။

ဘယ္ေလာက္တစ္ႀကိမ္ မ်က္စိစစ္မလဲ

မ်က္မွန္ တပ္ေနရသူေတြမွာ ႏွစ္ႏွစ္ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ မ်က္လံုးကို ေသခ်ာစစ္ေဆးေပးသင့္ၿပီး မ်က္မွန္ပါဝါ အတိုးအေလ်ာ့ကို စမ္းသပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ သင့္မွာ တျခား က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ရွိတယ္ဆိုရင္လည္း ႏွစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ေတာ့ မ်က္စိစမ္းသပ္မႈကို ခံယူေပးသင့္ပါတယ္။

႐ုတ္တရက္ အျမင္ေဝဝါးတာမ်ဳိး၊ အျမင္ မၾကည္လင္တာမ်ဳိး၊ ႐ုတ္တရက္ မ်က္လံုးနာက်င္ၿပီး နီရဲလာတာမ်ဳိး၊ မ်က္လံုးအတြင္းမွာ တိမ္လို အကြက္ေတြ႕တာမ်ဳိး၊ အလင္းဒဏ္ကို ခံႏိုင္ရည္ မရွိတာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္လာရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းေတြ႕ဆံု ေဆြးေႏြးဖို႔ လိုပါတယ္။

လုပ္ငန္းခြင္ႏွင့္ မ်က္မွန္ကိုင္းအေရာင္

သင္က စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္ အမ်ဳိးသားဆိုရင္ မ်က္မွန္ကိုင္းကို အညိဳေရာင္၊ ေငြေရာင္၊ ခဲေရာင္၊ အနက္ေရာင္ စတဲ့ အေရာင္မ်ိဳးေတြ ေရြးခ်ယ္ေပးပါ။ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ အတြက္ကေတာ့ သင့္အဝတ္အစား အေရာင္နဲ႔ ဆင္တူၿပီး လိုက္ဖက္တဲ့ အေရာင္ကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ပြဲတက္ေတြအတြက္ ေရႊေရာင္ကိုင္းကို စိန္စီထားတာမ်ဳိးေတြက သင့္ကို ပြဲလယ္တင့္ေစပါတယ္။

ကေလးငယ္ကိုလည္း မ်က္လံုးဂ႐ုစိုက္ပါ

ေနပူတဲ့ေန႔ေတြမွာ ကေလးငယ္ေတြကို ေနေရာင္ကာမ်က္မွန္ တပ္ဖို႔အတြက္ ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဂိမ္းကို အခ်ိန္အၾကာႀကီး ကစားတာနဲ႔ အရမ္းျမန္လြန္းတဲ့ လႈပ္ရွားမႈ ပံုရိပ္ေလးေတြကို ၾကည့္တာမ်ားတာေၾကာင့္လည္း ကေလးငယ္ရဲ႕ အျမင္အာ႐ံုကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အရမ္းကို လႈပ္ရွားမႈျမန္တဲ့ အ႐ုပ္ေလးေတြကို ကေလးမ်က္လံုးက အျမန္လိုက္ၾကည့္ရာကေန ကေလးမ်က္လံုးဟာ မ်က္ေတာင္ခတ္ နည္းလာတာမ်ဳိး၊ လႈပ္ရွားမႈ နည္းလာတာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္လာတတ္တာေၾကာင့္ ဂ႐ုစိုက္ေပးသင့္ပါတယ္။

ေန႔စဥ္သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ပါ

မ်က္မွန္တပ္ဆင္ရသူေတြဟာ မနက္မိုးလင္းတာနဲ႔ ကိုယ္မ်က္မွန္ကို အရင္ဆံုး ရွာေဖြေလ့ရွိပါတယ္။ အရင္ဆံုး ျပဳလုပ္သင့္တာကေတာ့ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးမွာ မ်က္မွန္ကို မွန္တိုက္တဲ့ ေဆးရည္နဲ႔ အဝတ္စေလးကိုသံုးၿပီး ပြတ္တိုက္သန္႔စင္ကာ မ်က္မွန္ဘူးထဲမွာထည့္ၿပီး သိမ္းထားလိုက္ပါ။ မနက္မိုးလင္းခ်ိန္မွာ သင္တပ္မယ့္ မ်က္မွန္ဟာ ၾကည္လင္သန္႔ရွင္းၿပီးသား ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ ႏိုးထလာႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

BY GOOD HEALTH

#1