အ႐ိုးအဆစ္နာေရာဂါ၊ ေလးဖက္နာ ရွိသူမ်ားအတြက္ ခံႏုိင္ရည္ျဖင့္ ကုသျခင္း ~ လပ္ကီးျမိဳ႕ေတာ္

အ႐ိုးအဆစ္ ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးတြင္ လူသိ အမ်ားဆံုးမွာ ေလးဖက္နာ ေရာဂါဟု အဆို ရွိပါသည္။ အ႐ိုးအဆစ္ေရာဂါ အထူးကု သမားေတာ္ႀကီးတစ္ဦး၏ အဆိုအရ ေလးဖက္နာေရာဂါသည္ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ အမ်ိဳးေပါင္း (၁၀၀) ထဲမွာ အုပ္စုတစ္ခု ျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။
အ႐ိုးအဆစ္ေရာဂါ (၃၀၀) ေက်ာ္ထဲမွ အုပ္စုတစ္ခု ျဖစ္သည္။ အ႐ိုးအဆစ္ ေရာဂါမ်ားတြင္ အသက္ႀကီးသူမ်ားျဖစ္ေသာ အ႐ိုးက်ီးေပါင္းတက္ ေရာဂါ၊ ခါးနာေရာဂါ၊ ဒူးနာေရာ၈ါ၊ ေဂါက္ေရာဂါမ်ားလည္း ပါဝင္သည္ဟု ဆိုသည္။ ကမၻာ့ ေဆးပညာရွင္မ်ား သုေတသန ျပဳခ်က္အရ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ ေယာက်္ားမ်ားထက္ပို၍ အ႐ိုးပြၿပီိး အ႐ိုးအဆစ္ ကိုက္ခဲေရာဂါမ်ား ပို၍ျဖစ္လြယ္သည္။
အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေသြးဆံုးခ်ိန္တြင္ ပို၍ အ႐ိုးပြၿပီးအေၾကာတက္၊ အေၾကာေရာင္၊ အ႐ိုးအဆစ္နာႏွင့္ ေလးဖက္နာ ေရာဂါမ်ား ပါဝင္လာေလ့ရွိသည္။ ျမန္မာတုိင္းရင္းေဆးဝါး ထုတ္လုပ္သူႏွင့္ ေရာင္းခ်သူမ်ားထံ ေမးျမန္းၾကည့္ေသာအခါ အေၾကာတက္ေပ်ာက္ေဆး၊ အဆစ္အမ်က္ကိုက္ ေပ်ာက္ေဆး၊ ေလးဖက္နာေဆး၊ အဆီနာ အေၾကာေျပေဆးမ်ားကို ေၾကာ္ျငာရွိသမွ် ဝယ္ယူ ေသာက္သံုးေလ့ ရွိသူမ်ားမွာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားက အမ်ားစုျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။
ေၾကာ္ျငာေရာင္းခ်ေသာ ျမန္မာ့ေဆးအမ်ားစုတြင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကို ေဖာ္ျပေလ့ မရွိသျဖင့္ သတိထားၿပီး ဝယ္ယူသံုးစြဲၾကဖို႔ လိုသည္။ အေနာက္တုိင္း ေဆးမ်ားမွာ ဆရာဝန္ႀကီးမ်ား ၫႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္သာ ဝယ္ယူသံုးစြဲၾကေသာ္လည္း တုိင္းရင္းျမန္မာေဆးမ်ားမွာ ေၾကာ္ျငာထည့္ၿပီး ဝယ္ယူ သံုးစြဲသူမ်ားသျဖင့္ အမွားမ်ားစြာ ေတြ႕ရေလ့ ရွိသည္။ ထို႔အျပင္ ေဆးေစ်းေပါျခင္း၊ သာမန္ လက္လုပ္လက္စားမ်ား ဝယ္ယူသံုးစြဲႏုိင္ေသာ ေစ်းႏႈန္းျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ သံုးစြဲသူမ်ားျခင္း ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ အေနာက္တုိင္း ေဆးထက္ အားသာသည္မွာ ျမန္မာေဆးသည္ ေရာဂါမေပ်ာက္သည့္တုိင္း ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳး နည္းသျဖင့္ နာမည္ပ်က္ သိပ္မေတြ႕ရျခင္း ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေရာင္းတန္းေဆးမ်ား၏ အက်ိဳးအျပစ္ကို ဆင္ျခင္သံုးစြဲသင့္ပါသည္။
တစ္ခါတရံ အာနိသင္ မရွိေသာ၊ ေရာဂါႏွင့္ က်ိဳးေၾကာင္းမဆီေလ်ာ္ေသာ ေဆးမ်ားကို ဝယ္ယူသံုးစြဲရင္း အခ်ိန္ကုန္သြားတတ္သည္။ ေရာဂါ ရင့္သြားတတ္သည္။ အ႐ိုးအဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ၊ ေလးဖက္နာႏွင့္ အေၾကာတက္ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔အတြက္ အေနာက္တုိင္းေဆးမွာ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ားက အဓိက ပါဝင္ေလ့ ရွိသည္။ ယေန႔ အေနာက္တုိင္း ေဆးဆုိင္မ်ားတြင္ အေရာင္းရဆံုး ေဆးမ်ားမွာလည္း အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ားသာ ျဖစ္သည္။ သာမာန္အေၾကာတက္၊ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးအျဖစ္ သံုးစြဲၾကေသာေဆးမွာ ပါရာစီတာေမာျဖစ္ၿပီး အစာအိမ္ကို မထိခိုက္ႏုိင္ဟု ေၾကာ္ျငာမ်ားတြင္ ေတြ႕ရသည္။
ကုိက္တုိင္း ပါရာဇီတာေမာကို ေသာက္သူမ်ားလာသျဖင့္ လမ္းေဘးကုန္စံုဆုိင္၊ ကြမ္းယာဆုိင္မွအစ ပါရာစီတာေမာကို အိမ္သံုးေဆးအျဖစ္ ေရာင္းခ်သည္။ သို႔ေသာ္ ပါရာစီတာေမာသည္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ခ်ိန္မွာ နာရီပိုင္းမွ်သာ ျဖစ္သည္။ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆုိးက်ိဳးမွာ ေသာက္သံုးမႈ မ်ားျပားလာလွ်င္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းသာမက အသည္းေျခာက္ေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏုိင္သည္။ေရွးႏွစ္ေပါင္း ၁၀၀ ခန္႔ကတည္းက သံုးစြဲလာခဲ့ေသာ အက္စပရင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမွာလည္း အဆစ္အမ်က္ေရာင္ေရာဂါ၊ ေဂါက္ေရာဂါသာမက ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါမ်ားအတြက္ပါ ရည္ၫႊန္း ေရာင္းခ်ၾကသည္။
တြင္က်ယ္စြာ ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်သျဖင့္ အက္စပရင္ေဖာင္ေဒးရွင္းဟူ၍ပင္ ရွိသည္။ သို႔ေသာ္ ေနာက္ဆက္တြဲမွာ အစာအိမ္ ေသြးယိုျခင္း၊ အူႏွင့္အူမႀကီးတစ္ေလွ်ာက္တြင္ အနာမ်ားျဖစ္ျခင္း၊ ေသြးယိုစိမ့္ျခင္းတို႔ ျဖစ္သူမ်ားလာခဲ့သျဖင့္ ဆရာဝန္ႀကီးမ်ားကပါ ေရွာင္ရွား သံုးစြဲလာသည္။ အက္စပရင္ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာေပါက္ၿပီး ေလျဖတ္သူပင္ ရွိသည္။ ေပါင္စတန္ဟူေသာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးအျပင္ စားေဆးတစ္မ်ိဳးသည္ ေဂါက္ေရာဂါ ရွိသူမ်ားအတြက္ တစ္ခ်ိန္က ေခတ္စားလိုက္ေသးသည္။
ထိုေဆးေသာက္လွ်င္ အစာအိမ္ေဆးပါ တြဲေသာက္ရသည္။ ေနာက္ပုိင္းတြင္ ဆုိးက်ိဳးမ်ားလာသည္။ ဗိုက္ေအာင့္ေဝဒနာ ခံစားရသူ မ်ားလာသျဖင့္ ဆရာဝန္မ်ား သံုးစြဲမႈ နည္းသြားသည္။ အျခား အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမွာလည္း ထိုနည္း၎ပင္ ျဖစ္သည္။ အခ်ိဳ႕မွာ အစာအိမ္ မေကာင္းသျဖင့္ စအိုမွထည့္ရေသာ ေဆးမ်ားပင္ ရွိသည္။ ထိုေဆးမ်ားမွာလည္း ၾကာၾကာသံုးစြဲ၍ မေကာင္းေပ။
တစ္ခါက ႏုိင္ငံျခားသို႔ ပညာေတာ္သင္သြားေသာ ဆရာဝန္တစ္ဦးသည္ အဂၤလန္ႏုိင္ငံတြင္ ႏွင္းက်ေသာ အခ်ိန္ႏွင့္တိုက္ဆုိင္ၿပီး ေရာက္လာသည္။ သူသည္ ဥတုေျပာင္းေၾကာင့္ ႏွာေစး၊ ႏွာရည္ယိုၿပီး ေခါင္းအလြန္ကိုက္သည္။ ျမန္မာျပည္မွလည္း ေဆးပါမလာသျဖင့္ သူ႔အရင္ ဆယ္ႏွစ္ေက်ာ္က ေရာက္ႏွင့္ၿပီးေသာ ျမန္မာႏုိင္ငံမွ ဆရာဝန္ႀကီးတစ္ဦး၏ အိမ္သို႔ သြားလည္ၿပီး ႏွာမြန္ၿပီး ေခါင္းကိုက္ေနလို႔ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးႏွင့္ အင္တီဘိုင္အိုတစ္ ကေလးမ်ား မရွိဘူးလားဟု ေတာင္းေသာက္သည္။
ဆရာဝန္ႀကီးက ရာသီဥတုျပင္းလို႔ ျဖစ္တာပဲ ဘာေၾကာင့္ေဆးေတြ ေသာက္မွာလဲဆိုကာ အိမ္ရွင္မကို ၾကက္သြန္ျဖဴ မီးဖုတ္ခိုင္းသည္။ ၿပီးေနာက္ ထိုဆရာဝန္ေလးကို ပူပူေႏြးေႏြး စားေစသည္ဟု ဆိုသည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမီးဖုတ္သည္ ရာသီဥတုဒဏ္ခံႏိုင္ၿပီး အကိုက္အခဲကို သက္သာေစသည္ဟု ေျပာသျဖင့္ ထိုဆရာဝန္ကေလးမွာ ရွက္ရွက္ႏွင့္ ဆရာဝန္ႀကီးေကၽြးေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴ မီးဖုတ္ျဖင့္ပင္ ေဝဒနာ သက္သာရေတာ့သည္ဟု ကိုယ္ေတြ႕မွတ္တမ္း ေရးထားသည္ကို ဖတ္႐ႈရဖူးပါသည္။
ၾကက္သြန္ျဖဴသည္ ျမန္မာလူမ်ိဳးတို႔ ဟင္းခ်က္လွ်င္ ေန႔စဥ္ပါေသာ အစားအစာျဖစ္သည္။ ျမန္မာ့႐ိုးရာ လက္ဖက္သုပ္ တစ္ပြဲတြင္လည္း ၾကက္သြန္ျဖဴ အစိုေရာ၊ အေၾကာ္ပါ ပါသည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴသည္ ေလသက္သည္ဟုသာ သိထားၾကသည္။ တကယ္ေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴသည္ အေညာင္းအကိုက္ႏွင့္ ဒူလာေရာဂါမ်ားအတြက္လည္း သင့္ေတာ္ေသာ အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ျဖစ္သည္။ ဒူလာေရာဂါကို အခ်ိဳ႕က ေဂါက္ Gout ေရာဂါဟု ဘာသာျပန္ဆိုၾကသည္။
မဟုတ္ပါ။ ေယာက်္ား ဒူလာ၊ မိန္းမမီးယပ္ဟု အဆိုရွိသည္။ ေရွးဗိေႏၶာ ဆရာႀကီးမ်ား၏ အယူအဆအရ အ႐ိုးအဆစ္ ကိုက္ခဲေသာ ေလးဖက္နာဆန္ဆန္ ေရာဂါအားလံုးကို (ေယာက်္ားတြင္ ျဖစ္လွ်င္) ဒူလာေရာဂါဟု ေခၚခဲ့ပံုရသည္။ ဒူလာမ်က္စိ၊ မီးယပ္မ်က္စိဟူေသာ စကားလည္း ရွိသည္။ ဒူလာစြဲကပ္ရာမွ မ်က္စိမႈန္သြားလွ်င္ ဒူလာမ်က္စိ၊ မီးယပ္ေသြးဆံုးကိုင္ရာမွ မ်က္စိဟူေသာ စကားလည္း ရွိသည္။
ဒူလာစြဲကပ္ရာမွ မ်က္စိမႈန္သြားလွ်င္ ဒူလာမ်က္စိ မီးယပ္ေသြးဆံုးကိုင္ရာမွ မ်က္စိေတြၾကည့္မေကာင္း၊မႈန္သြားလွ်င္ မီးယပ္မ်က္စိဟု ေခၚၾကသည္။ ေရွးကလူႀကီးမ်ားသည္ ဒူလာ၊ အ႐ိုးအဆစ္ကိုက္ ေရာဂါမ်ားအတြက္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေသာက္ေလ့ မရွိၾကပါ။ အနင္းအႏွိပ္ ခံေလ့ရိွသည္။ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား၊ ဘုန္းႀကီးရဟန္းမ်ားသည္ အကိုက္အခဲကို အနင္းအႏွိပ္ခံျခင္းျဖင့္ ေျဖေဖ်ာက္ေလ့ရွိသည္။ နည္းလမ္းမွန္ေသာ အႏွိပ္ခံျခင္း Massage ကိုႏုိင္ငံတကာတြင္ လက္ခံထားသည္။ အကိုက္အခဲမ်ားကို သက္သာေစ႐ံုသာမက စိတ္ကိုပါ ေျပေလ်ာ့သြားေစသည္။
Ten-sions မ်ား၊ Stress မ်ားကို ပါသက္သာေစသည္ဟု အေနာက္တုိင္း ေဆးပညာ မဂၢဇင္းမ်ားတြင္ ေထာက္ခံ ေရးသားထာသည္ကို ဖတ္ရဖူးသည္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ အႏွိပ္ခံျခင္းကို ဖြဖြညင္ညင္သာသာ ပြတ္သပ္ေပးေသာ စနစ္သံုးၿပီး အဆစ္ကိုက္၊ အဆစ္နာ၊ ေလးဖက္နာ ေဝဒနာသည္မ်ားကို သက္သာေစႏုိင္သည္။ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေန႔စဥ္ ေသာက္ေနရျခင္းမွ သက္သာေစႏုိင္ေသာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေပသည္။
ေလးဖက္နာ ေရာဂါ၊ အဆစ္ေရာင္၊ အဆစ္ကိုက္ႏွင့္ ေဂါက္ေရာဂါေခၚ အဆစ္တစ္ဆစ္ခ်င္းေရာင္ေသာ ေရာဂါမ်ားမွ ေပ်ာက္ကင္းရန္ ခက္ခဲေသာ ေရာဂါမ်ိဳး ျဖစ္သည္။ ျဖစ္လိုက္ ေပ်ာက္လိုက္ႏွင့္ အျမစ္မျပတ္ႏုိင္ ျဖစ္ေနတတ္သည္။ အဆစ္ေရာင္ ေလးဖက္နာကုေသာ ေဆးမ်ားသည္ မ်ားေသာအားျဖင့္ အစာအိမ္ကိုထိေသာ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ားႏွင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားေသာ ေဆးျပင္းမ်ားသာ ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေဆးမပါဘဲ ကိုယ္ခံအားကို ျမႇင့္တင္ေပးႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားကို ကုထံုးတစ္ခုသဖြယ္ ရွာေဖြက်င့္သံုးဖို႔ လိုသည္။ ေလးဖက္နာႏွင့္ အ႐ိုးအဆစ္ကိုက္ ေရာဂါသည္မ်ားအတြက္ အိႏၵိယႏုိင္ငံႏွင့္ အေနာက္တုိင္း ႏုိင္ငံမ်ားတြင္ ေယာဂသင္တန္း မ်ားစြာရွိသည္ဟု သိရသည္။
ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္လည္း တရားစခန္းမ်ားသည္ တရားအတြက္သာမက ကိုယ္တြင္းေရာဂါမ်ားကိုပါ ႐ႈမွတ္ၿပီး ပေပ်ာက္ႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ား ရွိႏုိင္ေပသည္။ ကိုယ္ခံအား ျမႇင့္တင္ျခင္း၏ ပထမဆံုအးဆင့္မွာ မိမိကုိယ္မိမိ ယံုၾကည္ျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္ျမႇင့္တင္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ မိမိကုိယ္မိမိ ေရာဂါသည္အျဖစ္ ေခြအိပ္မေနဘဲ တက္ႂကြေသာ အျပဳအမူမ်ားျဖင့္ စတင္ရမည္ ျဖစ္သည္။
မည္သည့္အစာမွ် မစားခ်င္ေသာ စိတ္ကိုဖယ္ေဖ်ာက္ၿပီး သင့္တင့္ေအာင္ စားတတ္ရမည္။ လူအမ်ားအတြင္းသို႔ သြားလာလည္ပတ္ျခင္း၊ စကားေျပာျခင္း ျပဳလုပ္ရမည္။ မိမိတတ္ႏုိင္သမွ် မပင္ပန္းေသာ အားကစားနည္း တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ေဆးဝါးမပါေသာ ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းနည္းမွာ ကိုယ္ခံအားႏွင့္ စိတ္ဓာတ္ကို ျမႇင့္တင္ျခင္းသာ ျဖစ္ေပသည္။

ၾကည္လြင္ျမင့္ (မုျဒာ)

By SHADE Journal