အိုျခင္းႏွင့္
နာျခင္း သည္ တြဲဖက္ ေန သည္႕ အရာ ဟု ကြ်ႏု္ပ္ တို့ ထင္မွတ္ ယူ ဆ ထား ၾက
သည္။ သို့ေသာ္ အသက္ ႀကီး လာသည္ ႏွင္႕အမွ် အနာေရာဂါထူေျပာ ၍ လာမည္ေလာ။
ေရႊအိုေရာင္ေန့ရက္ မ်ားကို က်န္းမာသန္စြမ္းစြာ၊ေပ်ာ္ရႊင္
စြာျဖတ္သန္းႏိုင္ရန္ ပညာရွင္မ်ားေဖာ္ ျပထားေသာနည္းလမ္း ၇ သြယ္ကို ေရး
သားလိုက္ရပါသည္။
၁။ ဘယ္ေတာ႕မွ ေနာက္မက် ပါ။
က်န္းမာေသာဘဝကိုပိုင္ဆိုင္ရန္ ႀကိဳးစားရာတြင္မည္သည္႕အခါမွ် ေနာက္ က်သည္မရွိပါ။ အသက္ ၆၀ ၊ ၇၀ ရွိ သည္႕တိုင္က်န္းမာေရးလိုက္စားရန္ ေနာက္မက်ေသးပါ။ ထို့ေၾကာင္႕ မိမိ မည္သည္႕အသက္အရြယ္တြင္ရွိပါေစ။ ]ေနာက္မက်ေသး}ဟူေသာ ခံယူခ်က္ ကိုစြဲၿမဲေနပါေစ။
၂။ အားကစားလုပ္ပါ
အသက္ ၇၀ အရြယ္မွ ေလ႕က်င္႕ ခန္း စတင္ျပဳလုပ္၍ ေကာင္းက်ိဳးခံစား ေနရေသာ လူအေတာ္မ်ားမ်ားေတြ႔ဖူး ပါ သည္။ မ်ားမ်ားစားစားမဟုတ္ပါ။ တစ္ေန့လွ်င္ နာရီဝက္ခန့္ လမ္းအျမန္ ေလွ်ာက္႐ံုျဖင္႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ကာ ေသြးတိုးေရာဂါကိုပါ ကာကြယ္ႏိုင္သည္။ ျြကက္သားမ်ားကိုလည္းသန္မာေစသည္။ အာ႐ံုေၾကာအားနည္းမႈကိုလည္းသက္သာ ေစသည္။
၃။ ေယာဂက်င္႕ပါ။
ေယာဂက်င္႕ျခင္းသည္ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈျပဳ႐ံုသာမက စိတ္တည္ၿငိမ္ မႈကိုပါ ရေစသည္။ ေန့စဥ္ျပဳလုပ္ျခင္း ျဖင္႕ နာတာရွည္ျြကက္သားနာျခင္း၊ အဆစ္အျမစ္နာျခင္းတို့ကိုပါ ေပ်ာက္ ကင္းေစသည္ဟုဆိုသည္။
၄။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းပါ
ေလ႕က်င္႕ခန္းမွန္မွန္ျပဳလုပ္ျခင္းႏွင္႕ အဟာရမွ်တစြာစားသံုးျခင္းသည္ က်န္း မာေသာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရရွိရန္ ကူညီ ေပးသည္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္း သိမ္းျခင္းျဖင္႕ ဆီးခ်ိဳကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္ မည္။ ေန့စဥ္ေလ႕က်င္႕ခန္းယူပါ။ ေန့စဥ္ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားပါ။
၅။ ပံုမွန္စစ္ေဆးမႈျပဳပါ
အသက္ႀကီးလာလွ်င္ ကိုယ္တြင္း ဆဲလ္မ်ား ေျပာင္းလဲေဖာက္ျပန္တတ္ ေသာေၾကာင္႕ပံုမွန္ေဆးစစ္မႈျပဳပါ။ သို့မွ သာ ေရာဂါျဖစ္ေနလွ်င္ ေစာစီးစြာ သိရွိ ၍ အခ်ိန္မီကုသႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။
၆။ အေကာင္းျမင္စိတ္ေမြးပါ။
အေကာင္းျမင္စိတ္ထားရွိျခင္းႏွင္႕စိတ္ တည္ၿငိမ္ေအာင္ေနထိုင္ျခင္းသည္က်န္း မာေပ်ာ္ရႊင္ေသာဘဝ၏ ေသာ႕ခ်က္ပင္ ျဖစ္သည္။ ဘာသာတရားေလ႕လာလိုက္ စားသူ၊ တရားထိုင္သူ၊ ဘုရားေက်ာင္း ကန္မွန္မွန္သြားသူမ်ားတြင္ ပံုမွန္သက္ တမ္းထက္ ၂ ႏွစ္မွ ၃ ႏွစ္ခြဲခန့္ ပိုအသက္ရွည္ၾကေၾကာင္းေတြ႔ရွိရသည္။
၇။ အထီးက်န္မေနပါႏွင္႕။
မိသားစု အသိုက္အဝန္းႏွင္႕ ၿမိဳင္ၿမိဳင္ဆိုင္ဆိုင္ေနပါ။ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ားႏွင္႕ မၾကာခဏေတြ႔ဆံုပါ။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးမ်ားကို ေမြးျမဴ ယုယပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ဘဝကို ရရွိပါလိမ္႕ မည္။
စႏၵီ(ေဆး-၂)
၁။ ဘယ္ေတာ႕မွ ေနာက္မက် ပါ။
က်န္းမာေသာဘဝကိုပိုင္ဆိုင္ရန္ ႀကိဳးစားရာတြင္မည္သည္႕အခါမွ် ေနာက္ က်သည္မရွိပါ။ အသက္ ၆၀ ၊ ၇၀ ရွိ သည္႕တိုင္က်န္းမာေရးလိုက္စားရန္ ေနာက္မက်ေသးပါ။ ထို့ေၾကာင္႕ မိမိ မည္သည္႕အသက္အရြယ္တြင္ရွိပါေစ။ ]ေနာက္မက်ေသး}ဟူေသာ ခံယူခ်က္ ကိုစြဲၿမဲေနပါေစ။
၂။ အားကစားလုပ္ပါ
အသက္ ၇၀ အရြယ္မွ ေလ႕က်င္႕ ခန္း စတင္ျပဳလုပ္၍ ေကာင္းက်ိဳးခံစား ေနရေသာ လူအေတာ္မ်ားမ်ားေတြ႔ဖူး ပါ သည္။ မ်ားမ်ားစားစားမဟုတ္ပါ။ တစ္ေန့လွ်င္ နာရီဝက္ခန့္ လမ္းအျမန္ ေလွ်ာက္႐ံုျဖင္႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ကာ ေသြးတိုးေရာဂါကိုပါ ကာကြယ္ႏိုင္သည္။ ျြကက္သားမ်ားကိုလည္းသန္မာေစသည္။ အာ႐ံုေၾကာအားနည္းမႈကိုလည္းသက္သာ ေစသည္။
၃။ ေယာဂက်င္႕ပါ။
ေယာဂက်င္႕ျခင္းသည္ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈျပဳ႐ံုသာမက စိတ္တည္ၿငိမ္ မႈကိုပါ ရေစသည္။ ေန့စဥ္ျပဳလုပ္ျခင္း ျဖင္႕ နာတာရွည္ျြကက္သားနာျခင္း၊ အဆစ္အျမစ္နာျခင္းတို့ကိုပါ ေပ်ာက္ ကင္းေစသည္ဟုဆိုသည္။
၄။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းပါ
ေလ႕က်င္႕ခန္းမွန္မွန္ျပဳလုပ္ျခင္းႏွင္႕ အဟာရမွ်တစြာစားသံုးျခင္းသည္ က်န္း မာေသာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရရွိရန္ ကူညီ ေပးသည္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္း သိမ္းျခင္းျဖင္႕ ဆီးခ်ိဳကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္ မည္။ ေန့စဥ္ေလ႕က်င္႕ခန္းယူပါ။ ေန့စဥ္ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားပါ။
၅။ ပံုမွန္စစ္ေဆးမႈျပဳပါ
အသက္ႀကီးလာလွ်င္ ကိုယ္တြင္း ဆဲလ္မ်ား ေျပာင္းလဲေဖာက္ျပန္တတ္ ေသာေၾကာင္႕ပံုမွန္ေဆးစစ္မႈျပဳပါ။ သို့မွ သာ ေရာဂါျဖစ္ေနလွ်င္ ေစာစီးစြာ သိရွိ ၍ အခ်ိန္မီကုသႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။
၆။ အေကာင္းျမင္စိတ္ေမြးပါ။
အေကာင္းျမင္စိတ္ထားရွိျခင္းႏွင္႕စိတ္ တည္ၿငိမ္ေအာင္ေနထိုင္ျခင္းသည္က်န္း မာေပ်ာ္ရႊင္ေသာဘဝ၏ ေသာ႕ခ်က္ပင္ ျဖစ္သည္။ ဘာသာတရားေလ႕လာလိုက္ စားသူ၊ တရားထိုင္သူ၊ ဘုရားေက်ာင္း ကန္မွန္မွန္သြားသူမ်ားတြင္ ပံုမွန္သက္ တမ္းထက္ ၂ ႏွစ္မွ ၃ ႏွစ္ခြဲခန့္ ပိုအသက္ရွည္ၾကေၾကာင္းေတြ႔ရွိရသည္။
၇။ အထီးက်န္မေနပါႏွင္႕။
မိသားစု အသိုက္အဝန္းႏွင္႕ ၿမိဳင္ၿမိဳင္ဆိုင္ဆိုင္ေနပါ။ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ားႏွင္႕ မၾကာခဏေတြ႔ဆံုပါ။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးမ်ားကို ေမြးျမဴ ယုယပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ဘဝကို ရရွိပါလိမ္႕ မည္။
စႏၵီ(ေဆး-၂)
0 comments:
Post a Comment