ႏွာေစး
ျခင္း၊ ႏွာရည္ ယိုျခင္း သည္ ယခု ရာသီ တြင္ အျဖစ္ မ်ား ေသာ ကိစၥ ရပ္
ျဖစ္သည္။ ကြ်ႏု္ပ္ တို့အားလံုးတစ္ခ်ိန္ မဟုတ္တစ္ခ်ိန္ ႏွာေစး၊ ႏွာရည္ယိုၾက
သည္။ ထိုအခါမ်ိဳးတြင္ေလထုထဲ၌ ဗိုင္း ရပ္စ္ပိုးမ်ားရွိေနေၾကာင္သတိျပဳပါ။
ႏွာေစးသည္႕အခါတြင္ ကြ်ႏု္ပ္တို့ မွားယြင္းစြာျပဳလုပ္ေနေလ႕ရွိေသာ ဓေလ႕ မွာ
ႏွပ္႐ံႈျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ ယင္းသို့ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင္႕ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း
မွတစ္ဆင္႕ အဆုတ္တြင္းသို့ေရာဂါပိုး ဝင္ေအာင္ စုပ္သြင္းေနသကဲ႕သို့ ရွိတတ္
သည္။ ထိုကဲ႕သို့ျပဳလုပ္မည္႕အစား ေအာ္ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းမ်ားျဖင္႕ ႏွာ
ေစးျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။
၁။ အိပ္ရာဝင္လွ်င္ ေခါင္းအံုးျမင္႕ ျမင္႕ျဖင္႕ ဦးေခါင္းပိုင္းကိုျမႇင္႕ထားပါ။ ယင္းသို့အိပ္စက္ျခင္းသည္ ခြ်ဲသလိပ္ျဖစ္ ေပၚမႈကိုေလ်ာ႕က်ေစသည္။ ေခါင္းအံုး ျမင္႕ျမင္႕ အံုး၍ မ်က္ႏွာက်က္သို့မ်က္ႏွာ မူ၍ အိပ္စက္ပါ။
၂။ ၾကက္သြန္နီသည္ ႏွာေစး၍ ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္းကိုထိေရာက္စြာသက္ သာေစသည္။ ၾကက္သြန္နီတစ္လံုးကို အခြံခြာ၍ ထက္ျခမ္းဝက္ခါ ၂-၅ မိနစ္ ခန့္ရွဴေပးပါ။ အံ႕ဩဖြယ္ေကာင္း ေလာက္ေအာင္ ႏွာေစး၊ ႏွာေခါင္းပိတ္ သက္သာသည္ကိုေတြ႔ရလိမ္႕မည္။
၃။ အစပ္စားျခင္းသည္ ႏွာရည္ယို ေစေသာ္လည္း ႏွာေခါင္းပိတ္ေစေသာ ႏွာရည္အပ်စ္(ခြ်ဲ) ထြက္ျခင္းမဟုတ္ဘဲ အရည္ၾကည္သာထြက္ေသာေၾကာင္႕ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကို ရွင္းလင္းေစ သည္။
၄။ ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္၊ ေရေႏြး ၾကမ္းကဲ႕သို့ေသာ ေဖ်ာ္ရည္အပူတစ္မ်ိဳး မ်ိဳးေသာက္သံုးျခင္းသည္လည္း ႏွာေစး ျခင္းကို သက္သာေစသည္။ အထူးသျဖင္႕ လက္ဖက္ရည္ႏွင္႕ ေရေႏြးၾကမ္းတို့သည္ ခြ်ဲသလိပ္အျပင္ထြက္ေစေသာေၾကာင္႕ ေနရထိုင္ရ မ်ားစြာသက္သာသြားလိမ္႕ မည္။
၅။ ေရေႏြးေငြ႔ရွဴျခင္းသည္ ႏွာေစး ျခင္း၊ ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္းကိုေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။ ပိုမိုထိေရာက္ေစရန္ ေရေႏြး ထဲသို့ Menthol အနည္းငယ္ထည္႕၍ ရွဴပါ။
၁။ အိပ္ရာဝင္လွ်င္ ေခါင္းအံုးျမင္႕ ျမင္႕ျဖင္႕ ဦးေခါင္းပိုင္းကိုျမႇင္႕ထားပါ။ ယင္းသို့အိပ္စက္ျခင္းသည္ ခြ်ဲသလိပ္ျဖစ္ ေပၚမႈကိုေလ်ာ႕က်ေစသည္။ ေခါင္းအံုး ျမင္႕ျမင္႕ အံုး၍ မ်က္ႏွာက်က္သို့မ်က္ႏွာ မူ၍ အိပ္စက္ပါ။
၂။ ၾကက္သြန္နီသည္ ႏွာေစး၍ ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္းကိုထိေရာက္စြာသက္ သာေစသည္။ ၾကက္သြန္နီတစ္လံုးကို အခြံခြာ၍ ထက္ျခမ္းဝက္ခါ ၂-၅ မိနစ္ ခန့္ရွဴေပးပါ။ အံ႕ဩဖြယ္ေကာင္း ေလာက္ေအာင္ ႏွာေစး၊ ႏွာေခါင္းပိတ္ သက္သာသည္ကိုေတြ႔ရလိမ္႕မည္။
၃။ အစပ္စားျခင္းသည္ ႏွာရည္ယို ေစေသာ္လည္း ႏွာေခါင္းပိတ္ေစေသာ ႏွာရည္အပ်စ္(ခြ်ဲ) ထြက္ျခင္းမဟုတ္ဘဲ အရည္ၾကည္သာထြက္ေသာေၾကာင္႕ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကို ရွင္းလင္းေစ သည္။
၄။ ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္၊ ေရေႏြး ၾကမ္းကဲ႕သို့ေသာ ေဖ်ာ္ရည္အပူတစ္မ်ိဳး မ်ိဳးေသာက္သံုးျခင္းသည္လည္း ႏွာေစး ျခင္းကို သက္သာေစသည္။ အထူးသျဖင္႕ လက္ဖက္ရည္ႏွင္႕ ေရေႏြးၾကမ္းတို့သည္ ခြ်ဲသလိပ္အျပင္ထြက္ေစေသာေၾကာင္႕ ေနရထိုင္ရ မ်ားစြာသက္သာသြားလိမ္႕ မည္။
၅။ ေရေႏြးေငြ႔ရွဴျခင္းသည္ ႏွာေစး ျခင္း၊ ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္းကိုေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။ ပိုမိုထိေရာက္ေစရန္ ေရေႏြး ထဲသို့ Menthol အနည္းငယ္ထည္႕၍ ရွဴပါ။
0 comments:
Post a Comment