ကိုယ္ဝန္
ေဆာင္ အမ်ိဳး သမီးမ်ား ဟာ ၾကြက္ တက္ျခင္း ကို ခံစား ရေလ့ ရွိပါတယ္။
ျြကက္တက္ျခင္းကို ေသခ်ာ ေပါက္ ကာကြယ္ႏိုင္ေသာနည္း မရွိ ေပမယ့္
ျြကက္တက္ျခင္း ျဖစ္တန္စြမ္း ေလ်ာ့ပါးေစရန္ႏွင့္ ျြကက္တက္ရင္ ခံစားရတဲ့
မသက္မသာျဖစ္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့နည္းေလးေတြေတာ့ ရွိပါတယ္။
အၾကံျပဳခ်က္
ျြကက္တက္လွ်င္ ေျခေထာက္ ျြကက္သားမ်ားကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ။ မျပင္းထန္တဲ့ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ ပါ။ ကယ္လ္စီယမ္ျြကယ္ဝတဲ့ အစား အစာ မ်ားမ်ားစားပါ။ ႏို႔၊ အ႐ိုးပါ ဝါးစားလို႔ရတဲ့ ငါးကေလးမ်ား၊ ပုစြန္ဆိတ္ စတာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္ ျဖည့္စြက္အားေဆး ေသာက္ဖို႔ လိုသလားဆိုတာကို ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ။
Ref: HealthDay New.
အၾကံျပဳခ်က္
ျြကက္တက္လွ်င္ ေျခေထာက္ ျြကက္သားမ်ားကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ။ မျပင္းထန္တဲ့ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ ပါ။ ကယ္လ္စီယမ္ျြကယ္ဝတဲ့ အစား အစာ မ်ားမ်ားစားပါ။ ႏို႔၊ အ႐ိုးပါ ဝါးစားလို႔ရတဲ့ ငါးကေလးမ်ား၊ ပုစြန္ဆိတ္ စတာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္ ျဖည့္စြက္အားေဆး ေသာက္ဖို႔ လိုသလားဆိုတာကို ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ။
Ref: HealthDay New.
0 comments:
Post a Comment