ေၾကာင္ေတြဟာ
ေကြ်းတဲ့အစာ တိုင္းကိုမစားဘဲ အစာေရြးတတ္တဲ့ သတၲဝါေတြမို႕ လူေတြက
ေၾကာင္ေတြဟာ သူတို႔အတြက္ အေကာင္း တတ္မယ္လို႔ ထင္ၾကပါတယ္။
ပုပ္သိုးသြားၿပီျဖစ္တဲ့ အသားတံုးကို မစားဘဲ ေက်ာ္သြားေပမယ့္လည္း
ေၾကာင္ေတြဟာ ပုပ္သိုးေနၿပီ ျဖစ္တဲ့တူနာငါး ကိုေတာ့စားၾကပါတယ္။
အဲဒီတူနာငါးဟာ ေၾကာင္ေလး အတြက္ အႏၱရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တာကိုေရာ သင္သိပါသလား။
ေအာက္ေဖာ္ျပပါမ်ားက ေတာ့ ေၾကာင္မ်ား မစားသံုးသင့္ေသာ အႏၱရာယ္ရွိသည့္
အစားအစာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။တူနာငါး
ေဈးကြက္ထဲမွာ လူစားရန္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ တူနာငါးေသတၲာ ဘူးမ်ားေရာ ေၾကာင္စာအျဖစ္ ထုတ္ လုပ္ထားတဲ့ တူနာငါးေသတၲာဘူးမ်ား ပါရွိပါတယ္။ တူနာငါးကို တစ္ခါ တေလ စားတာကေတာ့ ထိခိိုက္မႈ မရွိပါဘူး။ ေၾကာင္ေလးအား လူစား ျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္း ကေတာ့ လူစားတူနာငါး ေသတၲာမွာ ေၾကာင္အတြက္ လိုအပ္ေသာ အာဟာရမ်ား မပါဝင္လို႔ပါဘဲ။ ေၾကာင္ ကို တူနာငါး အမ်ားႀကီး ေကြ်းျခင္းဟာ မာက်ဴရီ အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ ပါတယ္။ ညစာစားၿပီး သည့္တိုင္ ေၾကာင္ေလးကို တူနာငါး ထပ္ေကြ်းရင္ ေကြ်းသေလာက္ စားဦးမွာပါပဲ။
ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ
ၾကက္သြန္နီ ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳး ေပါင္ဒါမႈန္႕၊ အစိမ္း၊ ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးသား သို႔မဟုတ္ ေနလွန္းထားသည့္ ၾကက္ ၿပိဳကြဲသြားေစၿပီး ေသြးအားနည္းျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစပါ တယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾကက္သြန္နီအနည္းငယ္ ပါဝင္ေသာ အစားအစာမ်ားကို တစ္ခါတစ္ရံ စားသံုးျခင္းကေတာ့ ေၾကာင္အတြက္ အၱရာယ္ မျဖစ္ေစပါ။ ပမာဏ အမ်ားႀကီး စားသံုးျခင္း သို႔မဟုတ္ ပမာဏအနည္းငယ္ကို ပံုမွန္စားသံုး ျခင္းက ေၾကာင္မ်ားတြင္ ၾကက္သြန္နီ အဆိပ္သင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ Chieves တို႔ကို ေရာေႏွာစားသံုးမိပါက ဗိုက္ ေအာင့္ေဝဒနာခံစားလာရႏိုင္ပါတယ္။
ႏြားႏို႔ႏွင့္ အျခားႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား
သင့္ေၾကာင္ကို ႏြားႏို႔တစ္ဇြန္း ေလာက္ ေကြ်းလိုက္တဲ့အခါ ဘာ ျဖစ္သြားႏိုင္သလဲ။ ေၾကာင္ေပါက္စ ေလးမ်ားကေတာ့ ႏြားႏို႔ရဲ႕ဒဏ္ကို ခံႏိုင္ရည္ရွိေသာ္လည္း အရြယ္ ေရာက္ၿပီးေသာ ေၾကာင္ႀကီးမ်ားက ေတာ့ မခံႏိုင္ၾကပါဘူး။ ေၾကာင္မ်ား အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါ သူတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က ႏြားႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း မ်ားကို မေခ်ဖ်က္ႏိုင္ေတာ့ဘဲ ဗိုက္ မသက္မသာျဖစ္ကာ ဝမ္းေလွ်ာေစ ပါတယ္။
အယ္လ္ကိုေဟာလ္
ဘီယာ၊ ဝိုင္၊ ယမကာ ႏွင့္ အယ္လ္ကိုေဟာလ္ ပါဝင္ေသာအစား အစာ ဘယ္အရာမွ ေၾကာင္အတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ အယ္လ္ကိုေဟာလ္ ဟာ လူေတြမွာလိုပဲ ေၾကာင္ရဲ႕ အသည္းႏွင့္ ဦးေႏွာက္အေပၚ သက္ ေရာက္မွုရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပ်က္ စီးမႈေတြ ျဖစ္ေပၚေစဖို႔ ပမာဏ အနည္းငယ္သာလွ်င္ လိုအပ္ပါတယ္။ ၅ ေပါင္ အေလးခ်ိန္ရွိ ေၾကာင္ႀကီးကို ဝီစကီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းျဖင့္ ၂ ဇြန္း တိုက္႐ံုနဲ႕ ေမ့ေမ်ာသြားေစႏိုင္ပါ တယ္။ ေနာက္ထပ္ တစ္ဇြန္းထပ္ တိုက္လိုက္ရင္ေတာ့ အဲဒီေၾကာင္ႀကီး ေသသြားပါလိမ့္မယ္။ အယ္လ္ကို ေဟာလ္ပမာဏမ်ားေလေလ၊ေဝဒနာ ခံစားရမႈ ပိုမိုဆိုးဝါးေလေလ ျဖစ္ပါ တယ္။
By Health Digest
0 comments:
Post a Comment