႐ံုးခန္းမွာ အေအးမိ ေဝဒနာ မရရွိ ရေလေအာင္

လုပ္ငန္း ခြင္ ဝန္းက်င္ရွိ အသံုး အေဆာင္ ေတြမွာ ကူးစက္ ပိုး ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ကပ္ၿငိ ေနတာ ေၾကာင့္ အဲဒီအသံုးအေဆာင္ေတြ ကို ထိေတြ႕ကိုင္တြယ္မိရာက အေအးမိ ဖ်ားနာေဝဒနာေတြ ကူးစက္ခံစားရတတ္ ပါတယ္။ Gerba ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ လုပ္ ငန္းခြင္မွာ ပိုးမႊားအကပ္ၿငိႏိုင္ဆံုး အ သံုးအေဆာင္ ငါးမ်ိဳးကို ေအာက္ပါအ တိုင္း ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။
(၁) ႐ံုးဖုန္း
(၂) ကြန္ပ်ဴတာ
(၃) ကြန္ပ်ဴတာကီးဘုတ္
(၄) မိုက္ခ႐ိုေဝ့ဖ္တံခါး
(၅) ေရဘံုပိုင္ေခါင္း၊
ေရသန္႔ဘူးႏႈတ္သီး လုပ္ငန္းခြင္က ဖုန္းနဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာတို႔ ဟာ ႐ံုးသံုးအိမ္သာထက္ ပိုၿပီး ပိုးမႊားေတြ ကပ္ၿငိေနတာကို လူအမ်ားစုက အံ့အား သင့္ခဲ့ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဖုန္း နဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာေတြကို သန္႔ရွင္းေရးပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္မႈမရွိလို႔ပါ။ အမ်ားသံုး ေဘာ ပင္လို လူအမ်ားထိေတြ႕ကိုင္တြယ္တဲ့ အ သံုးအေဆာင္ေတြမွာလည္း ဘက္တီးရီး ယားပိုးေတြ ကပ္ၿငိေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
Tip (၁) ေလ့လာမႈေတြအရ ဖုန္း၊ ကီး ဘုတ္နဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာေတြကို တစ္ေန႔တစ္ ႀကိမ္ ပိုးသတ္ေပးတာဟာ ပိုးမႊား ၉၉ ရာ ခိုင္ႏႈန္းကို ေသေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါ တယ္။ သင့္လုပ္ငန္းခြင္ ဒါမွမဟုတ္ အ မ်ားသံုးဖုန္းေတြကို သူမ်ားနဲ႔ မွ်ေဝသံုးေန ရရင္ ပိုးသတ္ေပးႏိုင္တဲ့ လက္သုတ္ဝတ္နဲ႔ မၾကာခဏ သုတ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
Tip (၂) အေအးမိဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကူးစက္ မခံရေအာင္ သင့္အလုပ္ခြင္ေနရာကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးဖို႔ လိုတဲ့အျပင္ အ ေအးမိဖ်ားနာေနသူနဲ႔ ေဝးေဝးမွာ ေနရ ပါမယ္။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္တစ္ဦး ႏွာေခ် တဲ့အခါ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ ပါးစပ္နဲ႔ ႏွာ ေခါင္းကို တစ္သွ်ဴးနဲ႔ အုပ္ထားပါ။
Tip (၃) လက္ေဆးတာက သင့္ကို က်န္း မာေစၿပီး သင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း တစ္ရပ္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေရဘံုပိုင္ဆီသြား ၿပီး မၾကာခဏ လက္ေဆးဖို႔ အခ်ိန္မရတဲ့ အခါ အဆင္သင့္ေဆးႏိုင္ေအာင္ အယ္လ္ ကိုေဟာ အေျခခံလက္ေဆးဆပ္ျပာရည္ ကို ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။
Tip (၄) မေဆးရေသးတဲ့ လက္နဲ႔ မ်က္ ႏွာကို မထိပါနဲ႔။ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အရြယ္ ေရာက္သူေတြမွာ အခ်ိန္ငါးမိနစ္ၾကာ တိုင္း သူတို႔မ်က္ႏွာကို ၁-၃ႀကိမ္ခန္႔ ထိ ေတြ႕ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သင့္မ်က္စိ၊ ႏွာ ေခါင္း၊ ပါးစပ္ေတြကို လက္နဲ႔ ထိေတြ႕ တဲ့အခါတိုင္း သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲ ပိုးမႊား ေတြ ဝင္ေရာက္ေနႏိုင္ပါတယ္။
Tip (၅) အေရးေပၚ ေဆးေသတၲာ ေဆာင္ထားပါ။ အဲဒီေဆးေသတၲာထဲမွာ သင့္ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမႇင့္တင္ေပးမယ့္ ဗီတာမင္စီ၊ ဇင့္(သြပ္)ပါတဲ့ ငံုေဆးစတာ ေတြအျပင္ အေအးမိေဝဒနာသက္သာ ေစမယ့္ ေဆးဝါးေတြကိုလည္း ထည့္ထား သင့္ပါတယ္။


By Good Health