၀မ္းခု်ပ္တာက
သင္ထင္သလို အလြယ္တကူ ေျဖရွင္းဖို့ေတာ့ မလြယ္ပါဘူး။ အူလႈပ္ရွားမႈ နည္းတာနဲ့
အထိုင္မ်ားတာေၾကာင့္ ၀မ္းခု်ပ္တာကို ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
အသက္ၾကီးလာတဲ့အခါမွာ ၀မ္းခု်ပ္တာက ပိုအျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ အသက္ၾကီးခိ်န္မွာ
၀မ္းခု်ပ္တာက ေဆး၀ါးေသာက္သံုးရတာ၊ ခဲြစိတ္ကုသမႈခံယူရတာစတဲ့
အေျခအေနေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စားတဲ့ အစားအေသာက္ထဲမွာ
အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ နည္းတာ၊ အရည္ ေသာက္သံုးမႈ နည္းတာေတြေၾကာင့္လည္း
၀မ္းခု်ပ္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္၀မ္းခု်ပ္တာ သက္သာေစဖို့ အမွ်င္ဓာတ္ပါတဲ့
ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီး၀လံ(အထူးသျဖင့္ သစ္သီးေျခာက္)၊ အခံြခြ်တ္မထားတဲ့
ေကာက္နံွစာ (ဥပမာ- ဆန္လံုးညို၊ အညိုေရာင္ ေပါင္မုန့္)နဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ
ျမင့္မားတဲ့ ေကြကာတို့ကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကလည္း
၀မ္းခု်ပ္တာ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။by swesonemedia
0 comments:
Post a Comment