ကေလးက အၿမဲလိုလို ဗိုက္ဆာေနရင္
ဒါမ်ိဳးကျဖစ္တတ္ တဲ့ အေျခအေနပါပဲ။ ကေလးအမ်ားစုက အစားအစာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးျငင္းဆန္တာနဲ႔ အစားအေသာက္ေတြကို မရပ္မနား စားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေန တာမ်ိဳး ျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ ကေလးက ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ပံု မွန္ထက္ ပိုမမ်ားဘူးဆိုရင္ ကေလးဗိုက္ဆာတဲ့ အခါတိုင္း ကယ္လိုရီ နည္း တဲ့ သေရ စာေတြျဖစ္တဲ့ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အပူေပးခ်က္ျပဳတ္ ထားတဲ့ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ေတြနဲ႔ သစ္သီးေတြကိုေကြ်းသင့္ပါတယ္။ ကေလးေတြက အစားအေသာက္ေတြ နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ အေရာင္ အ ဆင္းလွပတာကို သေဘာ က်တတ္ၾကပါတယ္။ ကေလးအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအစာ ေတြကို အေရာင္အဆင္း လွပေအာင္ျပင္ ဆင္ ၿပီး ေကြ်းသင့္ပါတယ္။ ကေလးကို အစာမစားခင္မွာေရအနည္းငယ္တိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ သူ႔ကို လိုတာထက္ ပိုမစားျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ျမင့္ တက္ လာမွာကို စိုးရိမ္ေနဖို႔ မလိုေတာ့ပါဘူး။
ကေလးက ခံတြင္းနံ႔နံေနရင္
ကေလးေတြက သြားေတြ ေပါက္ၿပီး အစားအေသာက္အစံု စားတတ္တဲ့ အရြယ္မွာ သြားနဲ႔ ခံတြင္းကို ထိန္းသိမ္းမႈ မေကာင္းတာေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔နံတတ္ ပါ တယ္။ ေလ့လာမႈအရ ကေလးငယ္ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ထြက္တတ္ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ကေလးေတြမွာ လူႀကီးေတြမွာလိုပဲ လွ်ာကို သန္႔စင္မႈ မျပဳတာ၊ သြားဖံုးေရာင္ရမ္းတာ၊ သြားပိုးစား တာစတဲ့ သြားနဲ႔ ခံတြင္း ဆိုင္ရာေဝဒနာေတြ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခံတြင္းထဲမွာ ဘက္တီး ရီးယားေတြရဲ႕ ေခ်ဖ်က္မႈေၾကာင့္ ဆာလဖာျဒပ္ေပါင္း ေတြထြက္ကာ အနံ႔ဆိုး ထြက္ရတာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ေတာ္တဲ့ သြားနဲ႔ ခံတြင္းသန္႔စင္ ထိန္းသိမ္းမႈေၾကာင့္ ပါးစပ္ထဲရွိ ပ႐ိုတင္း သြားတိုက္ခိုင္းပါ။ သြားတိုက္တံထဲမွာ ဖလို႐ိုက္ ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကိုပဲေစ့ ဝက္ေလာက္ ထည့္ၿပီး သြားတိုက္ေပးပါ။ လွ်ာကိုပါ တိုက္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ခံတြင္းထဲနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းထဲမွာ ဘက္တီးရီးယား ဒါမွမဟုတ္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ဝင္တာေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးထြက္တတ္ပါတယ္။ ကေလးေတြ မွာ ႏွာေခါင္း ထဲျပင္ပပစၥည္း ဝင္တာ ၊ ႏွာေခါင္းေျမႇးေရာင္ ရမ္းတာနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တာေတြ ေၾကာင့္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္တတ္ပါတယ္။ သြားပိုးစားတာနဲ႔ အာေျခာက္တာ ေတြေၾကာင့္လည္း ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္ တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုး ထြက္တာအျပင္ တျခားသြားနဲ႔ ခံတြင္း က်န္းမာေရးအတြက္ သြားဆရာဝန္ထံ ေျခာက္လ တစ္ႀကိမ္ သြားျပပါ။
ကေလးက မၾကာခဏ ႏွာေခါင္း ေသြးလွ်ံေနရင္
ကေလးအမ်ားစုဟာ ႏွာေခါင္း ေသြးထြက္တတ္ပါတယ္။ ကေလးေတြက ႏွာေခါင္းထဲကို လက္နဲ႔ ႏိႈက္တာေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းေသြး ထြက္တတ္ သလို ႏွာေခ် တာ၊ ႏွာေခါင္းကို ပြတ္တာေတြ ေၾကာင့္လည္း ေသြးထြက္တတ္ပါတယ္။ မၾကာခဏ ႏွာေခါင္းေသြး ထြက္ၿပီး ေသြး မတိတ္ရင္ ေသြးနဲ႔ သက္ဆိုင္ တဲ့ ေဝဒနာ ရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ဒါက ရွားရွားပါးပါးျဖစ္ရပ္မ်ိဳးပါ။ေသြးထြက္ျခင္းဆိုင္ရာျပႆနာ သာျဖစ္ခဲ့ရင္ အေရျပားရွတာနဲ႔ ေသြးထြက္ လြယ္ တာမ်ိဳး၊ သြားဖံုးကေန အလြယ္တကူေသြးထြက္ တာမ်ိဳးလည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကေလးေတြမွာ မၾကာခဏႏွာေခါင္းေသြး လွ်ံေန ရင္ ေတာ့နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္းအ ထူးကုဆရာ ဝန္နဲ႔ ျပ သဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
By Good Health
ဒါမ်ိဳးကျဖစ္တတ္ တဲ့ အေျခအေနပါပဲ။ ကေလးအမ်ားစုက အစားအစာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးျငင္းဆန္တာနဲ႔ အစားအေသာက္ေတြကို မရပ္မနား စားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေန တာမ်ိဳး ျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ ကေလးက ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ပံု မွန္ထက္ ပိုမမ်ားဘူးဆိုရင္ ကေလးဗိုက္ဆာတဲ့ အခါတိုင္း ကယ္လိုရီ နည္း တဲ့ သေရ စာေတြျဖစ္တဲ့ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အပူေပးခ်က္ျပဳတ္ ထားတဲ့ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ေတြနဲ႔ သစ္သီးေတြကိုေကြ်းသင့္ပါတယ္။ ကေလးေတြက အစားအေသာက္ေတြ နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ အေရာင္ အ ဆင္းလွပတာကို သေဘာ က်တတ္ၾကပါတယ္။ ကေလးအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအစာ ေတြကို အေရာင္အဆင္း လွပေအာင္ျပင္ ဆင္ ၿပီး ေကြ်းသင့္ပါတယ္။ ကေလးကို အစာမစားခင္မွာေရအနည္းငယ္တိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ သူ႔ကို လိုတာထက္ ပိုမစားျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ျမင့္ တက္ လာမွာကို စိုးရိမ္ေနဖို႔ မလိုေတာ့ပါဘူး။
ကေလးက ခံတြင္းနံ႔နံေနရင္
ကေလးေတြက သြားေတြ ေပါက္ၿပီး အစားအေသာက္အစံု စားတတ္တဲ့ အရြယ္မွာ သြားနဲ႔ ခံတြင္းကို ထိန္းသိမ္းမႈ မေကာင္းတာေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔နံတတ္ ပါ တယ္။ ေလ့လာမႈအရ ကေလးငယ္ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ထြက္တတ္ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ကေလးေတြမွာ လူႀကီးေတြမွာလိုပဲ လွ်ာကို သန္႔စင္မႈ မျပဳတာ၊ သြားဖံုးေရာင္ရမ္းတာ၊ သြားပိုးစား တာစတဲ့ သြားနဲ႔ ခံတြင္း ဆိုင္ရာေဝဒနာေတြ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခံတြင္းထဲမွာ ဘက္တီး ရီးယားေတြရဲ႕ ေခ်ဖ်က္မႈေၾကာင့္ ဆာလဖာျဒပ္ေပါင္း ေတြထြက္ကာ အနံ႔ဆိုး ထြက္ရတာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ေတာ္တဲ့ သြားနဲ႔ ခံတြင္းသန္႔စင္ ထိန္းသိမ္းမႈေၾကာင့္ ပါးစပ္ထဲရွိ ပ႐ိုတင္း သြားတိုက္ခိုင္းပါ။ သြားတိုက္တံထဲမွာ ဖလို႐ိုက္ ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကိုပဲေစ့ ဝက္ေလာက္ ထည့္ၿပီး သြားတိုက္ေပးပါ။ လွ်ာကိုပါ တိုက္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ခံတြင္းထဲနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းထဲမွာ ဘက္တီးရီးယား ဒါမွမဟုတ္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ဝင္တာေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးထြက္တတ္ပါတယ္။ ကေလးေတြ မွာ ႏွာေခါင္း ထဲျပင္ပပစၥည္း ဝင္တာ ၊ ႏွာေခါင္းေျမႇးေရာင္ ရမ္းတာနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တာေတြ ေၾကာင့္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္တတ္ပါတယ္။ သြားပိုးစားတာနဲ႔ အာေျခာက္တာ ေတြေၾကာင့္လည္း ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္ တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုး ထြက္တာအျပင္ တျခားသြားနဲ႔ ခံတြင္း က်န္းမာေရးအတြက္ သြားဆရာဝန္ထံ ေျခာက္လ တစ္ႀကိမ္ သြားျပပါ။
ကေလးက မၾကာခဏ ႏွာေခါင္း ေသြးလွ်ံေနရင္
ကေလးအမ်ားစုဟာ ႏွာေခါင္း ေသြးထြက္တတ္ပါတယ္။ ကေလးေတြက ႏွာေခါင္းထဲကို လက္နဲ႔ ႏိႈက္တာေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းေသြး ထြက္တတ္ သလို ႏွာေခ် တာ၊ ႏွာေခါင္းကို ပြတ္တာေတြ ေၾကာင့္လည္း ေသြးထြက္တတ္ပါတယ္။ မၾကာခဏ ႏွာေခါင္းေသြး ထြက္ၿပီး ေသြး မတိတ္ရင္ ေသြးနဲ႔ သက္ဆိုင္ တဲ့ ေဝဒနာ ရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ဒါက ရွားရွားပါးပါးျဖစ္ရပ္မ်ိဳးပါ။ေသြးထြက္ျခင္းဆိုင္ရာျပႆနာ သာျဖစ္ခဲ့ရင္ အေရျပားရွတာနဲ႔ ေသြးထြက္ လြယ္ တာမ်ိဳး၊ သြားဖံုးကေန အလြယ္တကူေသြးထြက္ တာမ်ိဳးလည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကေလးေတြမွာ မၾကာခဏႏွာေခါင္းေသြး လွ်ံေန ရင္ ေတာ့နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္းအ ထူးကုဆရာ ဝန္နဲ႔ ျပ သဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
By Good Health
0 comments:
Post a Comment