ဆံပင္ ကြ်တ္သည့္ ျပႆနာကို ရပ္တန္႔ႏိုင္ေအာင္

အမ်ိဳးသားေတြသာ ထိပ္ေျပာင္ၿပီး ဆံပင္ပါးေန ၾကတာ မဟုတ္ ပါဘူး။ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစု ဟာလည္း ဘဝရဲ႕ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ဆံပင္ပါး တတ္ၾက တာေၾကာင့္ မိမိ ကိုယ္ မိမိ စိတ္ပ်က္ေနတာ၊ ယံုၾကည္ခ်က္ မရွိတာ ေတြ ျဖစ္ေန တတ္ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ ပိုမိုထိပ္ေျပာင္ၾကတာဟာ အမ်ိဳး သားေတြမွာ ပိုမိုၿပီးမ်ိဳး႐ိုးလိုက္တတ္တာေၾကာင့္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆံပင္အထူးကု ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသ ေနတဲ့လူနာထဲက ၉၀ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ပါလို႔ သိရပါတယ္။ ေအာက္ပါတို႔ဟာ ဆံပင္ဆံုး႐ံႈးတဲ့ ျပႆနာအခ်ိဳ႕ျဖစ္ၿပီး ကြ်မ္းက်င္သူေတြ အႀကံေပး ထားတဲ့ ကုသႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြပါ။
 ၁) ဆံပင္ျပႆနာ - မ်ိဳး႐ိုးလိုက္ျခင္း 
Androgenetic Alopecia
အမ်ိဳးသားေတြမွာ ထိပ္ေျပာင္တာဟာ မ်ိဳး႐ိုး လိုက္တာေၾကာင့္လို႔ လူတိုင္းသိေနၾကပါတယ္။ အမ်ိဳး သမီးေတြမွာလည္း မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာေၾကာင့္ ဦးေခါင္းရဲ႕ အေရွ႕ေနရာနဲ႔ ထိပ္ပိုင္းေနရာမွာ ဆံပင္ပါးေနတတ္ ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ အသက္ ၆၀ အရြယ္ေရာက္လာရင္ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ပါးတဲ့ေဝဒနာကို ခံစားရတတ္ၾကပါတယ္။ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဆံပင္ ပါးတာဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ ေသြးဆံုးခ်ိန္တစ္ဝိုက္ ဒါမွမ ဟုတ္ သားအိမ္ကို ခြဲထုတ္အၿပီး ေဟာ္မုန္းညီညြတ္ မွ်တမႈမရွိတာကို တံု႔ျပန္တာေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတတ္ ပါတယ္။ လိင္ေဟာ္မုန္းညီညြတ္မွ်တတာေတြ ေျပာင္း လဲသြားတာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားလိင္ေဟာ္မုန္းAndrogen ေတြ ပိုမိုလႊမ္းမိုးလာၿပီး ဆံပင္ပါး ရတာပါလို႔ ဆံပင္ပညာရွင္ David Salinger က ဆိုပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ပါးတာ ဟာ ပါးစပ္မွေသာက္ရတဲ့ သေႏၶတားေဆးေတြ၊ ေဟာ္ မုန္းအစားထိုးကုသမႈ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ တာေၾကာင့္ ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။
 အေကာင္းဆံုးကုသနည္း 
မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ပါးတာဟာ မီးယပ္ေသြးဆံုးတာ ဒါမွမဟုတ္ သားအိမ္ခြဲစိတ္ထုတ္ ထားတာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိေနရင္ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ကုသမႈ ခံယူႏိုင္ပါတယ္။ ဒီကုသမႈမွာ အမ်ိဳးသမီးလိင္ေဟာ္ မုန္းျဖစ္တဲ့ အီစထ႐ိုဂ်င္ကို Anti-Androgen နဲ႔ တြဲ ဖက္ၿပီး အသံုးျပဳ တာေၾကာင္႔ Androgen ေတြရဲ႕ ဆံပင္အေပၚ လႊမ္းမိုးမႈကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ။္ ဒီေဟာ္မုန္းကုသမွုေၾကာင္႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာတာ၊ ပ်ိဳ႕တာ၊ ေခါင္းကိုက္ တာနဲ႔ လိင္စိတ္ကုန္ခမ္းတာ အစရွိတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ Minoxidil ငါးရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္တဲ့ ဆံပင္လိမ္း ေဆးတစ္မ်ိဳးလိမ္းေပးတာဟာလည္း ဆံပင္ကြ်တ္ တာကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ဆံပင္ျပန္ေပါက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ Minoxidil ကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီး ေတြ ဒါမွမဟုတ္ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ အသံုးျပဳဖို႔ မသင့္ ေတာ္ပါဘူး။
၂) ဆံပင္ျပႆနာ - မိမိခႏၶာကိုယ္မွ ဆဲလ္ေတြကို မိမိဘာသာျပန္လည္တိုက္ခိုက္ျခင္း (Autoimmune Disorder) Alopecia Areata ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ခုခံအားစနစ္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္မွ က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ေတြကို မွားယြင္းၿပီးတိုက္ခိုက္တာ ေၾကာင့္ Autoimmune ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚ တတ္ၿပီး ဆံပင္အရင္းမွာျဖစ္ရင္ ဆံပင္ဆံုး႐ံႈးတတ္ ပါတယ္။ လကၡဏာေတြအေနနဲ႔ စက္ဝိုင္းပံုထိပ္ကြက္ ေနတာ အလ်င္အျမန္ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ဗိုင္း ရပ္စ္ေရာဂါပိုးဝင္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈအလြန္မ်ားတာနဲ႔ ဦး ေခါင္းအေရျပား ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာေၾကာင့္ ဒီျပႆနာ ျဖစ္ေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ႏိုင္ပါတယ္။
 အေကာင္းဆံုးကုသနည္း 
Alopecia Areataေၾကာင့္ ဆံပင္ပါးသူအ မ်ားစုဟာ ကုသမႈမခံယူဘဲ အလိုလိုဆံပင္ျပန္ေပါက္ တတ္ပါတယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ္။ သင္ဟာ အေရျပားေပၚမွAutoimmune တံု႔ျပန္မႈကို ေလွ်ာ့ ခ်ဖို႔ကုသခ်င္ရင္ေတာ႔ Steroid ပါတဲ့လိမ္းေဆး လိမ္းတာ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးဝါးေသာက္သံုးတာေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
၃) ဆံပင္ျပႆနာ - စိတ္လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ ဆံပင္ ဆြဲျခင္း Trichotillomania Trichotillomania ဆိုတာဟာ အလုပ္တစ္ခု ကို ထပ္ကာ ထပ္ကာ ျပဳမူ တတ္တဲ့ျပႆနာျဖစ္ၿပီး မိမိဆံပင္ကို မိမိဆြဲတဲ့ ဒါမွမဟုတ္ ကိုက္တဲ့သူေတြ မွာ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါေၾကာင့္ နာရီပိုင္း အတြင္း ကြက္က်ားကြက္က်ားဆံပင္ကြ်တ္တာ ဒါမွမ ဟုတ္ ေရရွည္နဲ႔ ဆံပင္အမ်ားႀကီး ကုန္စင္ၿပီး ေျပာင္ သြားတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ္။ ဒီျပႆနာဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပႆနာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္တတ္ပါ တယ္။ အသက္ႀကီးသူအမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုမိုေတြ႕ျမင္ ရတတ္ၿပီး သူတို႔မွာ စိတ္က်ေဝဒနာ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ ပိုင္းဆိုင္ရာျပႆ နာေတြလည္း ျဖစ္ေပၚတတ္တယ္ လို႔ဆိုပါတယ္။ ဆံပင္ကို တစ္ခ်ိန္လံုးဆြဲေနတာေၾကာင့္ ဆံပင္ကြက္က်ားေျပာင္ေနတတ္ပါတယ္။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ ဦးေရျပား၊ မ်က္ေတာင္နဲ႔ မ်က္ခံုးလိုေနရာ မ်ိဳးေတြမွာ အေမြးအမွင္ပါးေနတတ္ပါတယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ္။
 အေကာင္းဆံုးကုသနည္း 
စိတ္ေရာဂါအထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ ကုသတာဟာ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါ။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပဳျပင္ တာနဲ႔အတူ၊ စိတ္က်ေဝ ဒနာေပ်ာက္ေဆးေတြ လိုမ်ိဳး ေဆးဝါးေတြ အသံုးျပဳဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ မၾကာခင္က အသံုးျပဳ သြားတဲ့ကုသနည္းမွာ စိတ္က်လိုက္၊ စိတ္ တက္လိုက္ ျဖစ္တဲ့ေဝဒနာနဲ႔ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားေရာဂါ အတြက္ အက်ိဳးရွိတဲ့N-acetyl- cysteine လို႔ေခၚတဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္အားျဖည့္ေဆးတစ္မ်ိဳးကို အသံုးျပဳ တာေၾကာင့္ ဆံပင္ဆြဲတဲ့အက်င့္ ေလ်ာ့သြားႏိုင္တယ္ လို႔ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္မွာ ၁၂ပတ္အၾကာ စမ္းသပ္ၿပီး အသံုးျပဳရာမွာ ဒီအမိုင္ႏိုအက္ဆစ္အသံုး ျပဳသူ ၅၆ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ Trichotillomania ေဝဒနာ သက္သာသြားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
၄) ဆံပင္ျပႆနာ - ယာယီဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း ယာယီဆံပင္ကြ်တ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာရွိ ပါတယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ္။ ကေလးေမြး အၿပီး၊ ခြဲစိတ္အၿပီး၊ အဖ်ား ၃၉ ဒႆမ ၅ ဒီဂရီထက္ေက်ာ္ လြန္အၿပီး၊ အစာေလွ်ာ့စားတာနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့အၿပီး၊ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း၊ အာဟာရျပည့္ဝ ေအာင္ မစားေသာက္ျခင္း၊ ေဆးဝါးအသံုးျပဳျခင္း (ဥပမာ - ကင္ဆာေဆး အသံုးျပဳရျခင္း၊ Steroid ေဆး၊ ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ အသံုးျပဳရတဲ့ေဆး၊ ပဋိသေႏၶ တားဖို႔ေသာက္ရတဲ့ေဆး၊ ေသြးက်ဲေဆး) အစရွိတာ ေတြေၾကာင့္ ယာယီဆံပင္ ကြ်တ္တတ္ပါတယ္။
 အေကာင္းဆံုးကုသနည္း 
သင္ဟာ ကေလးေမြးၿပီးတာ ဒါမွမဟုတ္ ဖ်ား နာတာေၾကာင့္ ဆံပင္ကြ်တ္သြားရင္ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ဒီကြ်တ္သြားတဲ့ ဆံပင္အမ်ားစုဟာ အခ်ိန္တန္ရင္ သူ႔ဘာသာသူ ျပန္ျပည့္သြားတတ္ပါတယ္။ ဘာမွ ကုသစရာမလိုပါဘူးလို႔ Salinger က ေျပာပါတယ္။ ဆံပင္ကြ်တ္တာဟာ ႏွစ္လမွ သံုးလအတြင္း ရပ္တန္႔ သြားတတ္ၿပီး ေျခာက္လအၾကာမွာ ပံုမွန္အတိုင္း ျပန္ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဆံပင္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ညီ ညြတ္မႈမွ် တမႈမရွိ တာကိုSensitive အလြန္ျဖစ္ တတ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းအနည္းငယ္ေျပာင္း လဲမႈရွိခဲ့ရင္ေတာင္ ဆံပင္ကြ်တ္တတ္ပါတယ္လို႔ Salinger ေျပာပါတယ္။
၅) ဆံပင္ျပႆနာ - ေဗာက္ထျခင္း Tineacapitis ဦးေရျပားမွာ Fungus မိႈပိုးေတြေၾကာင့္ ထိပ္ ကြက္ေနတာဟာ ကေလးငယ္ေတြမွာ သာ ေတြ႕ရတာ မဟုတ္ပါဘူး။ လူႀကီးေတြမွာလည္း ျဖစ္ေပၚတတ္ပါ တယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ္။ ကူးစက္တတ္တဲ့ အေရျပား မိႈပိုးေရာဂါ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး စက္ဝိုင္းပံုသဏၭာန္ ဆံပင္ေတြအကြက္လိုက္ က်ိဳးျပတ္ေနတတ္ပါတယ္။ အေရျပားဟာ နီရဲေနၿပီး ေရာင္ရမ္းကာ ယားယံတတ္ ပါတယ္။ ေၾကာင္၊ ေခြး၊ ငွက္နဲ႔ လူမွတစ္ဆင့္ မိႈပိုးေတြ ဝင္ေရာက္တတ္ပါတယ္။
 အေကာင္းဆံုးကုသနည္း 
Anti-fungus ေဆးဝါးေတြကို ပါးစပ္မွ ေသာက္ သံုးရပါမယ္။ ေလးပတ္မွ ရွစ္ပတ္ၾကာေအာင္ ကုသရ မွာျဖစ္ၿပီး တခ်ိဳ႕ လူေတြ မွာ ေပ်ာက္ကင္းဖို ႔အခ်ိန္ ပို ယူရပါတယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ္။ Selenium Sulphide ၂ဒသမ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္တဲ့ ေခါင္း ေလွ်ာ္ရည္ကို အသံုးျပဳရင္ မိႈပိုးထုတ္လုပ္မႈ ေလ်ာ့သြား ႏငို ပ္ ါတယ။္
ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး

By Good Health