လူတို႔သည္
လမ္းေလွ်ာက္တတ္ ၿပီဆိုတဲ့ အရြယ္ကပင္ ေျခေထာက္ မ်ားအား စတင္ အသံုးခ် ခဲ့ၾက
ရပါတယ္။ ေျခေထာက္ေလးေတြ မွာ မနားတမ္း လမ္းေလွ်ာက္ လိုက္ရ၊ ေျပးလႊား
ခုန္ေပါက္ လိုက္ရျဖင့္ လူ႕ဘဝတစ္ သက္တာကာလပတ္လံုး ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးအား
ထမ္းပိုးသယ္ေဆာင္ လႈပ္ရွား ခဲ့ၾကရတာကို သတိျပဳမိေကာင္း သတိျပဳမိၾက
ပါလိမ့္မယ္။ ဤသို႔ ေတာက္ေလွ်ာက္အသံုးေတာ္ခံခဲ့ရတဲ့
ေျခေထာက္အဆစ္အမ်က္ကေလးေတြ ခမ်ာ တစ္ေန႔ေန႔ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ မွာ ေရာင္ရမ္း
ကိုက္ခဲနာက်င္လာႏိုင္ပါ တယ္ဆိုတာကိုေတာ့ ဘယ္သူမွ
ေမွ်ာ္လင့္ထားၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။
အမွန္ကေတာ့ လူဆိုတာ အ သက္အရြယ္ရလာတာနဲ႔အမွ် အသက္ ရလာျခင္းေၾကာင့္ တစ္နည္းအားျဖင့္ အိုလာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ယိုယြင္း ပ်က္စီး လာတဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္ လာရမွာ သဘာဝတရားတစ္ခုျဖစ္တယ္။ အိုမင္းလာလို႔ အဆစ္အမ်က္ ေတြ ေရာင္ရမ္းလာရတဲ့အျဖစ္ဟာ တျဖည္းျဖည္း ျဖစ္လာၿပီးမွ ကိုက္တာ ခဲတာေရာင္ တာေတြ ျဖစ္ေပၚခံစားေစ ပါတယ္။ စျဖစ္ကာစမွာေတာ့ ျဖစ္တဲ့ အဆစ္အမ်က္ေလးမွာပဲ ေတာင့္တင္း လာၿပီး အေကြးအဆန္႔ခက္ခဲလာတာ မ်ိဳးေလာက္က စတင္ခံစား ရပါတယ္။ အဲဒီေလာက္ပဲျဖစ္ၿပီး မသိသာလွပါ။ တစ္ခါတေလ ကိုက္တာ နာက်င္ တာကလည္း ျပန္ေကာင္းသြားေတာ့ သတိမထားမိတတ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အ႐ိုးထိပ္ေပၚမွာ ဖံုးထားေလ့ရွိတဲ့ အ႐ိုးႏုမ်က္ႏွာျပင္ ႏွစ္ခုဟာ လႈပ္ရွားမႈျပဳရတဲ့အခါတိုင္း အခ်င္းခ်င္း ပြတ္တိုက္မိလာၾက တယ္။
ပြတ္မိတဲ့အခါ နာက်င္တာ ေရာင္ရမ္းတာစၿပီ။ အခ်ိန္ၾကာလာတာ နဲ႔အမွ် ထိုအ႐ိုး မ်က္ႏွာျပင္ႏွစ္ခုတို႔ ပြန္းစားသြားပါၿပီ။ ပြန္းစားခံရတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ေတြေပၚမွာ အ႐ိုးေငါေငါ၊ အေသးေလးေတြေပၚလာတဲ့အခါ ၾကမ္းလည္းၾကမ္းတမ္း၊ အပိုင္းအစ အခြ်န္အတက္ေတြ ျဖစ္လာတဲ့အတြက္ လႈပ္ရွားမႈတစ္ခု ျပဳေလတိုင္း အခြ်န္ အစေတြခ်င္း ပြတ္လာရတဲ့အခါ နာက်င္တဲ့ေဝဒနာ ပိုျဖစ္ေပၚေစပါ ေတာ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လႈပ္ရွား သြားလာရတာ မလြယ္ကူေတာ့သလို အေကြးအဆန္႔ခက္ခဲလာတယ္။ လႈပ္ရွားခ်င္တိုင္း လႈပ္ရွားလို႔မရေတာ့ ဘူးေပါ့။ စျဖစ္ကာစမွာေတာ့ အကိုက္ အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ အေရာင္အရမ္း က်ေဆးေလးတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္လိုက္တာနဲ႔ ေရာင္တာေရာ၊ ကိုက္ခဲနာက်င္တာေရာ သက္သာ သြားႏိုင္ပါတယ္။ ေသာက္ေဆး၊ ထိုး ေဆးနဲ႔မရေတာ့ဘူး။ နာတာလည္း ၾကာရွည္လာၿပီဆိုရင္ အ႐ိုးခြဲစိတ္ ဆရာဝန္ဆီ သြားတိုင္ပင္ရေတာ့ တာပါပဲ။ လိုအပ္ရင္ ခြဲစိတ္ကုသ ေပးပါလိမ့္မယ္။
ေဆးေပးကုသျခင္း
ဆရာဝန္ကေဆးစာရြက္မွာ အ ကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးျပား သို႔မဟုတ္ အကိုက္အခဲသက္သာေစတဲ့ ထိုးေဆး စတင္ၫႊန္ၾကားတတ္ပါတယ္။ ေတာ္႐ံု အကိုက္အခဲ၊ အေရာင္အရမ္းဆိုရင္ ေသာက္ေဆး၊ လိမ္းေဆး၊ ထိုးေဆး ေလာက္နဲ႔ အဆင္ေျပေစပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ေျခေထာက္အဆစ္ ကေလးေတြေပၚမွာ ေရခဲအုပ္ၿပီး အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ျပားေလး သို႔ေသာ္ အကိုက္အခဲေဝဒနာက အေတာ္ေလး အရွိန္ရစျပဳလာၿပီ၊ နည္းနည္း ပိုဆိုးလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ အဆစ္အမ်က္အေရာင္ေလ်ာ့ အကိုက္အခဲသက္သာေစတဲ့ ဂလူးကို စမင္း Glucosamine နဲ႔ ကြန္ဒ႐ိုက္ တင္ဆပ္ပလီမင့္ Condroitin Supplements ေတြလည္း ေပးတတ္ တယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္အဆလည္း လိုေတာ့ ဒါကို ကြ်မ္းက်င္တဲ့ ဆရာဝန္ က လူနာအေျခအေနေပၚ ၾကည့္ၿပီး ကုသမွာျဖစ္ပါတယ္။
ခြဲစိတ္ကုသၿခင္း
ေသာက္ေဆး၊ ထိုးေဆးေတြနဲ႔ မတိုးေတာ့တဲ့အျပင္ ပိုၿပီးနာက်င္ ကိုက္ခဲမယ္၊ အေကြးအဆန္႔ခက္လာ တယ္ဆိုရင္ေတာ့ လႈပ္ရွားသြားလာ ရတာ လြယ္ကူေစရန္ႏွင့္ နာက်င္ တာလည္း သက္သာေစရန္ ခြဲစိပ္ ကုသေပးတတ္ပါတယ္။ အ႐ိုးႏွစ္ခု ပြတ္တိုက္ထားလို႔ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အစအခြ်န္ေလးေတြကို ညီေအာင္ ညႇိေပးရျခင္းျဖစ္တယ္။ အဆစ္အမ်က္ ေရာင္ရမ္းတာ ပိုမိုဆိုးဝါးလာပါက အဆစ္အမ်က္ကို ပူးသြားေအာင္ လုပ္ေပးတတ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သက္သာေစရန္ အတူတကြ အစားထိုး ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အ႐ိုိုိးးႏွငွင့့္္အ့အဆစ္အ္အမ်က္မ္မ်ားသန္မ္မာ ေစရန္ ေလ့က်င့္ခန္း လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ ေပးျခင္းျဖင့္ အ႐ိုးႏွင့္ အဆစ္အမ်က္ကို သန္မာႀကံ့ခိုင္ေစပါတယ္။ အ႐ိုးသန္မာႀကံ့ခိုင္မႈကို အား ေပးတဲ့ ကယ္လ္ဆီယမ္ႏွင့္ ဗီတာ မင္ဒီတို႔ကို ေန႔စဥ္ မွန္မွန္လံုေလာက္ ေအာင္ စားေပးရန္လည္း လိုပါ တယ္။
By Health Digest
အမွန္ကေတာ့ လူဆိုတာ အ သက္အရြယ္ရလာတာနဲ႔အမွ် အသက္ ရလာျခင္းေၾကာင့္ တစ္နည္းအားျဖင့္ အိုလာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ယိုယြင္း ပ်က္စီး လာတဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္ လာရမွာ သဘာဝတရားတစ္ခုျဖစ္တယ္။ အိုမင္းလာလို႔ အဆစ္အမ်က္ ေတြ ေရာင္ရမ္းလာရတဲ့အျဖစ္ဟာ တျဖည္းျဖည္း ျဖစ္လာၿပီးမွ ကိုက္တာ ခဲတာေရာင္ တာေတြ ျဖစ္ေပၚခံစားေစ ပါတယ္။ စျဖစ္ကာစမွာေတာ့ ျဖစ္တဲ့ အဆစ္အမ်က္ေလးမွာပဲ ေတာင့္တင္း လာၿပီး အေကြးအဆန္႔ခက္ခဲလာတာ မ်ိဳးေလာက္က စတင္ခံစား ရပါတယ္။ အဲဒီေလာက္ပဲျဖစ္ၿပီး မသိသာလွပါ။ တစ္ခါတေလ ကိုက္တာ နာက်င္ တာကလည္း ျပန္ေကာင္းသြားေတာ့ သတိမထားမိတတ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အ႐ိုးထိပ္ေပၚမွာ ဖံုးထားေလ့ရွိတဲ့ အ႐ိုးႏုမ်က္ႏွာျပင္ ႏွစ္ခုဟာ လႈပ္ရွားမႈျပဳရတဲ့အခါတိုင္း အခ်င္းခ်င္း ပြတ္တိုက္မိလာၾက တယ္။
ပြတ္မိတဲ့အခါ နာက်င္တာ ေရာင္ရမ္းတာစၿပီ။ အခ်ိန္ၾကာလာတာ နဲ႔အမွ် ထိုအ႐ိုး မ်က္ႏွာျပင္ႏွစ္ခုတို႔ ပြန္းစားသြားပါၿပီ။ ပြန္းစားခံရတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ေတြေပၚမွာ အ႐ိုးေငါေငါ၊ အေသးေလးေတြေပၚလာတဲ့အခါ ၾကမ္းလည္းၾကမ္းတမ္း၊ အပိုင္းအစ အခြ်န္အတက္ေတြ ျဖစ္လာတဲ့အတြက္ လႈပ္ရွားမႈတစ္ခု ျပဳေလတိုင္း အခြ်န္ အစေတြခ်င္း ပြတ္လာရတဲ့အခါ နာက်င္တဲ့ေဝဒနာ ပိုျဖစ္ေပၚေစပါ ေတာ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လႈပ္ရွား သြားလာရတာ မလြယ္ကူေတာ့သလို အေကြးအဆန္႔ခက္ခဲလာတယ္။ လႈပ္ရွားခ်င္တိုင္း လႈပ္ရွားလို႔မရေတာ့ ဘူးေပါ့။ စျဖစ္ကာစမွာေတာ့ အကိုက္ အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ အေရာင္အရမ္း က်ေဆးေလးတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္လိုက္တာနဲ႔ ေရာင္တာေရာ၊ ကိုက္ခဲနာက်င္တာေရာ သက္သာ သြားႏိုင္ပါတယ္။ ေသာက္ေဆး၊ ထိုး ေဆးနဲ႔မရေတာ့ဘူး။ နာတာလည္း ၾကာရွည္လာၿပီဆိုရင္ အ႐ိုးခြဲစိတ္ ဆရာဝန္ဆီ သြားတိုင္ပင္ရေတာ့ တာပါပဲ။ လိုအပ္ရင္ ခြဲစိတ္ကုသ ေပးပါလိမ့္မယ္။
ေဆးေပးကုသျခင္း
ဆရာဝန္ကေဆးစာရြက္မွာ အ ကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးျပား သို႔မဟုတ္ အကိုက္အခဲသက္သာေစတဲ့ ထိုးေဆး စတင္ၫႊန္ၾကားတတ္ပါတယ္။ ေတာ္႐ံု အကိုက္အခဲ၊ အေရာင္အရမ္းဆိုရင္ ေသာက္ေဆး၊ လိမ္းေဆး၊ ထိုးေဆး ေလာက္နဲ႔ အဆင္ေျပေစပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ေျခေထာက္အဆစ္ ကေလးေတြေပၚမွာ ေရခဲအုပ္ၿပီး အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ျပားေလး သို႔ေသာ္ အကိုက္အခဲေဝဒနာက အေတာ္ေလး အရွိန္ရစျပဳလာၿပီ၊ နည္းနည္း ပိုဆိုးလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ အဆစ္အမ်က္အေရာင္ေလ်ာ့ အကိုက္အခဲသက္သာေစတဲ့ ဂလူးကို စမင္း Glucosamine နဲ႔ ကြန္ဒ႐ိုက္ တင္ဆပ္ပလီမင့္ Condroitin Supplements ေတြလည္း ေပးတတ္ တယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္အဆလည္း လိုေတာ့ ဒါကို ကြ်မ္းက်င္တဲ့ ဆရာဝန္ က လူနာအေျခအေနေပၚ ၾကည့္ၿပီး ကုသမွာျဖစ္ပါတယ္။
ခြဲစိတ္ကုသၿခင္း
ေသာက္ေဆး၊ ထိုးေဆးေတြနဲ႔ မတိုးေတာ့တဲ့အျပင္ ပိုၿပီးနာက်င္ ကိုက္ခဲမယ္၊ အေကြးအဆန္႔ခက္လာ တယ္ဆိုရင္ေတာ့ လႈပ္ရွားသြားလာ ရတာ လြယ္ကူေစရန္ႏွင့္ နာက်င္ တာလည္း သက္သာေစရန္ ခြဲစိပ္ ကုသေပးတတ္ပါတယ္။ အ႐ိုးႏွစ္ခု ပြတ္တိုက္ထားလို႔ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အစအခြ်န္ေလးေတြကို ညီေအာင္ ညႇိေပးရျခင္းျဖစ္တယ္။ အဆစ္အမ်က္ ေရာင္ရမ္းတာ ပိုမိုဆိုးဝါးလာပါက အဆစ္အမ်က္ကို ပူးသြားေအာင္ လုပ္ေပးတတ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သက္သာေစရန္ အတူတကြ အစားထိုး ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အ႐ိုိုိးးႏွငွင့့္္အ့အဆစ္အ္အမ်က္မ္မ်ားသန္မ္မာ ေစရန္ ေလ့က်င့္ခန္း လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ ေပးျခင္းျဖင့္ အ႐ိုးႏွင့္ အဆစ္အမ်က္ကို သန္မာႀကံ့ခိုင္ေစပါတယ္။ အ႐ိုးသန္မာႀကံ့ခိုင္မႈကို အား ေပးတဲ့ ကယ္လ္ဆီယမ္ႏွင့္ ဗီတာ မင္ဒီတို႔ကို ေန႔စဥ္ မွန္မွန္လံုေလာက္ ေအာင္ စားေပးရန္လည္း လိုပါ တယ္။
By Health Digest
0 comments:
Post a Comment