ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပမွ ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြဟာ ဆီးအိမ္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ထြက္ေပါက္ကိုဆက္ သြယ္ ထား တဲ့ ဆီးပိုက္အတြင္း ဝင္ေရာက္တဲ့အခါမွာ ဆီးလမ္း ေၾကာင္း ပိုးဝင္ေရာက္ တတ္ပါတယ္။ ဆီးလမ္း ေၾကာင္း ပိုးဝင္တာဟာ လိင္ဆက္ဆံ တာေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပမွ ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ ဆီးျြပန္ ထဲကို တြန္းပို႔သလို ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဆီးလမ္း ေၾကာင္းပိုးဝင္တာဟာ မီးယပ္ေသြးဆံုးၿပီးသူေတြမွာ လည္း အျဖစ္မ်ားတတ္ ပါတယ္။ အီစထ႐ိုဂ်င္အဆင့္ က်ဆင္းတာေၾကာင့္ ဆီးျြပန္နဲ႔ ေယာနိအတြင္းရွိ တစ္သွ်ဴးေတြဟာ ေျခာက္ေသြ႕လြယ္ၿပီး ဘက္တီးရီး ယားပိုးဝင္ေရာက္တဲ့ အႏၱရာယ္ ပိုမ်ားသြားတတ္လို႔ပါ။ အမ်ိဳးသမီးငါးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ႏႈန္းဟာ ဘဝရဲ႕တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ဆီးျြပန္၊ ဆီးအိမ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေက်ာက္ကပ္ ထဲမွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တတ္ပါ တယ္။ တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တာ မၾကာခဏျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသား ေတြမွာေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ ခႏၶာေဗဒအရ ဆီးျြပန္ရွည္ ေနတာေၾကာင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ေရာက္ႏိုင္ ေျခနည္းပါတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာအတြက္ ပဋိဇီ ဝေဆးေသာက္ သံုးဖို႔ လိုပါတယ္။ ေဆးဝါး စတင္အသံုးျပဳတာနဲ႔ တစ္ရက္မွ ႏွစ္ရက္အတြင္း ေဝဒနာသက္သာသြားႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ပါတို႔ဟာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ရာမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ေဝဒနာ ေတြ သက္သာဖို႔နဲ႔ ေရာဂါျပန္မျဖစ္ေအာင္ ကာ ကြယ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြပါ။
၁။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ႏိုင္ေလေလ၊ ဆီးမ်ားမ်ား သြားေလေလျဖစ္ၿပီး၊ မၾကာခဏ ဆီးသြားတာေၾကာင့္ ဆီးအိမ္အတြင္းမွ ဒုကၡေပးေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရဟာ ဆီးထဲ မွ ဓာတ္ဆားျပင္းအားေတြကို ေပ်ာ့ေစတာေၾကာင့္ သင့္မွာ ေရာဂါပိုးဝင္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ေဝဒနာ သက္သာသြားႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေရရွစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ေပးပါ။
၂။ EVIAN ေရသန့္ ေသာက္ပါ
Evian ေရသန္႔မွာBicarbonate ေတြ ပါဝင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ဆီးအိမ္အတြင္း အက္စစ္ ဓာတ္ေတြ ေလ်ာ့ေစကာ နာက်င္မႈေဝဒနာ သက္သာ ေစႏိုင္ပါတယ္။
၃။ အပူကပ္ပါ
ဝမ္းဗိုက္ကို ေရေႏြးအိတ္ ကပ္ထားတာေၾကာင့္ နာက်င္မႈေဝဒနာ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ေရေႏြးအိတ္ မရွိခဲ့ရင္ ေရေႏြးပုလင္း ကပ္ေပးႏိုင္ပါ တယ္။
၄။ လိေမၼာ္ရည္ေရွာင္ပါ
လိေမၼာ္ရည္၊ နာနတ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီနဲ႔ ဂရိတ္ဖ႐ုသီးေတြမွာ အက္စစ္ပါဝင္မႈ မ်ားျပားပါ တယ္။ သင့္မွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ေရာက္ေန ခ်ိန္မွာ အက္စစ္ဓာတ္မ်ားေနရင္ ဆီးသြားစဥ္ ပိုၿပီး ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
၅။ မုန့္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ စားပါ
ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တဲ့ လကၡဏာ စေတြ႕ ေတြ႕ခ်င္းမွာ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ေလးပံုတစ္ပံုစာကို ေရတစ္ဖန္ခြက္နဲ႔ေရာၿပီး ေသာက္ ေပးပါ။ တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ ဆက္ၿပီး ေသာက္ေပးပါ။ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါေၾကာင့္ ဆီးအိမ္အတြင္း အယ္လ္ ကာလီဓာတ္ျဖစ္ေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြ ပြား မ်ားႏိုင္စြမ္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၆။ ေကာ္ဖီ သို့မဟုတ္ အရက္ မေသာက္ပါႏွင္႕
ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ေရာက္ေနစဥ္မွာ ေကာ္ဖီ နဲ႔ အရက္ေၾကာင့္ ဆီးသြားစဥ္ နာက်င္တတ္ပါတယ္။ ကဖင္းနဲ႔ အရက္ဟာ ဆီးအိမ္ျြကက္သားေတြကို လံႈ႔ေဆာ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ဆီးသြားခ်င္စိတ္ ပိုမိုမ်ားျပား ၿပီး ဆီးသြားစဥ္ ေဝဒနာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။
ဆက္လက္ေဖာ္ၿပပါမည္။
ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး
By Good Health
0 comments:
Post a Comment